マガジンのカバー画像

うつ病改善のためにできること

45
うつ病から回復するためにできる健康法や、受けると役に立つ治療法、コミュニケーションのヒントなどをまとめて紹介します。 うつ病から回復するために脳機能を鍛えるとか、食事を改善する…
運営しているクリエイター

#レジリエンス

【読書メモ】逆境に生きる子たち -トラウマと回復の心理学

【読書メモ】逆境に生きる子たち -トラウマと回復の心理学

幼少期の家庭環境が劣悪でも社会的に活躍している人はたくさんいます.周りの目を気にしすぎてしまうとか,過去の出来事を思い起こして怒りを感じてしまうといった性質を抱えながらも,逆にその性質を活かす方向で生き方を考えていくことが一つの解答になります.

怒りは,ゴール志向で前向きな行動と組み合わさるときにこそ,生産的なものになりうるという考え方を,脳科学は支持している.

人ではなく,問題に怒りを向けた

もっとみる
アドラー心理学の目的論をうつ病治療にどう活かすか

アドラー心理学の目的論をうつ病治療にどう活かすか

一時期流行ったアドラー心理学。アドラー心理学の考え方の中に、目的論といって「今の態度や行動は過去に原因があるのではなく、今現在の自分が近い未来になってほしいことを実現するために作っているんだ」と考えるものがあります。例えば「うつ病の人は失敗を避けたいからからうつ病になっているんだ」という考え方です。

この目的論の考え方は他人に向けて使うものではないと思います。自分で,自分に対して使うものだと考え

もっとみる