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うつをよくする土台

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私が考える「うつをよくする土台」について書いた記事です。ここに分類される記事が私の思いや考えの基本となっています。
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2022年12月の記事一覧

治らなくていいんだと諦めないで〜うつを抜け出すヒント〜

これまで自分に自信をもって生きてきた。それなりに成果を出すことで認められてきた。自分を信…

悩んでいても誰かがきっと助けてくれる~うつを抜け出すヒント~

誰かに相談して仕事をお願いしたい、手伝ってほしい。だけど相手も忙しそう、上司に言わないと…

病気が治るかどうかの分かれ道について~うつを抜け出すヒント~

今日は、読む人によってはお説教みたいに思うと思うので、お説教に思いそうな人は読まないでく…

仕事のことが頭から離れないあなたへ~うつを抜け出すヒント~

家に帰っても仕事のことを考えてしまう、忘れようとして何かに没頭するけど思い出す。結局、休…

思考の悪循環から抜け出せ!〜うつを抜け出す一歩〜

頭の中でぐるぐる考えてしまう、それでしんどくなる。人に話したって結局自分で解決しないとい…

ひとりにならない〜うつを抜け出すヒント〜

自分だけを信じて生きてきた。人に頼らず生きてきた。でも、なんだかうまくいかなくなってきた…