文章を書くことでストレスを解消！書くことで心を軽くする3つのステップ✨
どうも
コージリです！
日々の生活でストレスを感じることはありませんか？
実は、文章を書くことはストレス解消にも効果的です✨
今日は、その方法と効果についてお伝えします。
1. 書くことの癒し効果
・感情の整理：頭の中のモヤモヤを文字にすることでスッキリ。
・自己表現：誰にも言えない思いを吐き出せる。
・気づきが得られる：書くことで新たな視点が生まれる。
2. 始め方のコツ
・ルールを作らない：自由に思ったことを書く。
・時間を決める：毎日5分でも良いので続ける。
・手書きでもデジタルでも：自分が書きやすい方法で。
3. 続けることで得られるもの
・心の安定：ストレスが軽減され、ポジティブにもなれる。
・自己理解の深まり：自分の本当の気持ちや考えが見えてくる。
・創造性の向上：新しいアイデアが浮かびやすくなる。
まとめ
ストレスを感じたら、まずは文章にしてみましょう。
思ったことをそのまま書き出すだけで、きっと心が軽くなるはずです😊。
コージリ
【note毎日更新中！】
私の名前はコージリです🌸
文章書くのが苦手でもサクサク書けて 資産も積みあがるNote継続ライティングを教える戦略ライター│ ネットビジ歴１６年▶空手歴２５年▶風邪ひかない歴２０年▶ Note連続更新中の継続の匠🌸ご相談は👇https://bit.ly/kojiri_sos
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