運動が苦手でも安心❗️整体師が教えるトレーニング
人生100年時代、
いつまでも健康な体でいたい
歳を重ねても老けない
元気な体をつくる‼︎
年齢のせいか体が思うように動かない
・ジムに行っても効いてるか分からない
・トレーニングの仕方が分からない
・一人だと誘惑に負けて長続きしない
・孫と一緒に遠くにお出かけしたい
元気で健康な体を手に入れたいと
願う人多いのではないでしょうか…
YouTubeやインスタの動画で
流れてくる宅トレ動画は
重たい重量がガツガツで追い込む動画ばかり
自分じゃこんなのムリ‼︎できない‼︎
諦めかけている人を僕は救いたい
運動が苦手な人
ブランクがある人でも大丈夫
「筋トレ」は問題なくできます‼︎
もちろん僕がサポートしますのでご安心ください
整体師の僕が
骨格・筋肉・関節の可動域などを
細かく見た上で体に合わせた
トレーニング方法を指導します
不安・苦しい・ツライ気持ちを
我慢して閉じ込めずに僕にぶつけてください。
全力であなたの「真の健康体つくり」を
サポートさせていただきます
❶パーソナルトレーニングの内容
「トレーニングプログラム」
①正しい身体の使い方
自分の体を支える筋肉・骨を強化します
②身体のケアの仕方
運動前後の筋肉疲労を取り除きます。
③食事のアドバイス
食事8割；運動2割
自分の体をつくる素材は食事です
「腸を動かす食事方法」を指導します
④目的に合わせたトレーニング技術習得
・筋肥大 コンテスト用トレーニング
・減量の仕方
・思考力を鍛える方法
健康体について追求していきます。
健康的なカラダを一緒につくりましょう
❷実施場所
東大和市
エムスタイルフィットネスジム
総合ジムになります。
マシン・ダンベルを活用してトレーニングを指導いたします。
初心者・アスリート・身体能力向上などご要望にお応えできます。
ジム使用料金 （別途1500円）
住所〒207-0013
東京都東大和市向原６丁目１４１３−５
東大和市
B life小顔×整体salon
ご自宅できるストレッチや
自体重で行うエスササイズなど
レクチャーいたします
住所〒207-0014
東京都東大和市南街５丁目66−４ 加賀ビル 301
❸プラン
単発（1回利用）
60分；4500円
90分；7000円
回数券
￥22,000／5回
￥45,000／10回
レッスンのご相談希望の方は
「公式ライン」を追加くださいませ
ご連絡時にご記入していただく事
①お名前
②お悩み・ご要望
③実施希望場所
④希望の日時 3日ほど
LINE @にご連絡頂けますと
早急にご返信が可能です
皆々様にお会いできる日を
心より楽しみにお待ちしております
いつも、温かいご支援に感謝申し上げます