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動けるからだ

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#いま私にできること

さっと応える

さっと応える

ここひと月ぐらいだろうか。
毎週末にめちゃくちゃ歩いてる。
昨日は12km歩いて、さすがにへとへと。
めちゃくちゃ疲れるけど、
不思議と嫌な疲れが残らなくってむしろ爽快。

流石に暑くなってきてるし、翌日のことを考えると
8km迄ぐらいが丁度良いかなと。
やり過ぎてはじめて分かってくる適量、塩梅、さじ加減やなと実感。

* * * 
身体って正直やなあと思う。
身体からの排泄・排出や感情(心)とか

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ストレスと隙

ストレスと隙

初めの投稿で書けていなかったので、
noteを始めたきっかけを記します。

今、気持ち良く動けない人が
私の周りをはじめ、たくさんいるなあと感じています。
それは私たちを取り巻くいろんな状況や時代の産物なので
どうか自分を責めずにいてほしいと思う。

とはいえ、自分を救うことができるのは自分だけなので
できることから始めていきましょう。

私もつい最近まで(今だって時々)気持ちよく動けなかったので

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動けるからだ

動けるからだ

若くて
細胞分裂をたくさんして、
身体いっぱいに新しい細胞が満ち溢れているうちは
余計なことを考えたり、しなくても良いのだけれど、
一歩二歩と老い進む段階になると
心や思考は前進してるのに比べて
身体はごくごく自然に
すーっとその群れから離れていってるような感覚がある。

老いることが悪や苦で、
若いことが善や楽だとは全く思わない。
むしろ、その逆だなと確信する煌めく瞬間がたっくさんある。

ただ

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