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忘れっぽい私のための道しるべ

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私のための公式

経験は当てにならない。 どんな出来事も過ぎてしまったこと、過去のことだから。 でも、その過去の出来事と結果の間には自分にしか分からないパターンがある。それを読み解くとうまく行った時とそうでない時のパターンが見えてくる。 そうはいっても、過去にうまく行ったことをそのままなぞるのとは違う。 もっと引いてみる。俯瞰で見る。 出来事が、事実が、ただの形にしかみえないぐらい引いてみる。 そうしたら、その後ろから他人がどう言おうと自分だけの必勝パターンみたいなのが浮かび上がってくる。

    • 停滞期。自分のやり方に飽きてる

      何でもできる時間はある意味何もできない時間と同じなのかもしれない。 勤め人だった頃、毎朝勤め先のトイレの掃除をしていた時に「自分の家のトイレも掃除していないのに…」と灰色の気持ちになった。かといって、毎日毎朝掃除できるようになったら…あ、なんだかんだ毎日どこかを掃除してる。 床はドライワイパーか掃除機は必ずかけるし、トイレも軽く掃除する。洗面所も2日に一度は掃除して、トイレの床拭きを決まった曜日に。月に一回ぐらいの割合で床の雑巾がけや扇風機の掃除。なるべく気になったとき、や

      • 自然な身体、不自然な身体

        若い頃は平気だったのに 最近体調悪いなあという場合、 ●骨格・解剖学的アプローチ ●食事(生理学的アプローチ) ●休息と排泄・排出(精神的&生理学的アプローチ) に体の声に耳を傾けつつ しっかり向き合って取り組めば 多くの場合良くなる。 西洋医学の薬は症状を抑える作用が強すぎるので、 せっかく身体が知らせてくれているサインである 症状を薬で抑えているうちに 根本的な原因が悪くなる事もあるから使い方に要注意。 特に私たちが簡単に手に入れることができる薬は 風邪薬でも鎮痛剤で

        • さっと応える

          ここひと月ぐらいだろうか。 毎週末にめちゃくちゃ歩いてる。 昨日は12km歩いて、さすがにへとへと。 めちゃくちゃ疲れるけど、 不思議と嫌な疲れが残らなくってむしろ爽快。 流石に暑くなってきてるし、翌日のことを考えると 8km迄ぐらいが丁度良いかなと。 やり過ぎてはじめて分かってくる適量、塩梅、さじ加減やなと実感。 * * *  身体って正直やなあと思う。 身体からの排泄・排出や感情(心)とか外に出るものを 身体や心が出したい!と思っているのに とりあえず後回にして、一旦

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        • 動けるからだ
          3本

        記事

          ストレスと隙

          初めの投稿で書けていなかったので、 noteを始めたきっかけを記します。 今、気持ち良く動けない人が 私の周りをはじめ、たくさんいるなあと感じています。 それは私たちを取り巻くいろんな状況や時代の産物なので どうか自分を責めずにいてほしいと思う。 とはいえ、自分を救うことができるのは自分だけなので できることから始めていきましょう。 私もつい最近まで(今だって時々)気持ちよく動けなかったので、 だんだん動けるようになってきたコツみたいなものを いつかまた動けなくなった時

          ストレスと隙

          動けるからだ

          若くて 細胞分裂をたくさんして、 身体いっぱいに新しい細胞が満ち溢れているうちは 余計なことを考えたり、しなくても良いのだけれど、 一歩二歩と老い進む段階になると 心や思考は前進してるのに比べて 身体はごくごく自然に すーっとその群れから離れていってるような感覚がある。 老いることが悪や苦で、 若いことが善や楽だとは全く思わない。 むしろ、その逆だなと確信する煌めく瞬間がたっくさんある。 ただ、身体がうまく機能していないことを端々でうっすらと、 でも確かに感じるのだ。

          動けるからだ