ピラティスレポ③〜リントスルに通って良かった話〜

最近ピラティスの話ばかりですが、どうかお付き合いくださいませ。

思い切って始めたマシンピラティス。
週に1回でも行ければいいやと思っていたのですが、体の変化が楽しくて週3くらいで通ってます☺️これには自分でも驚き😳
今までジムも続いたことがないからです。

基本、予定をつくることが苦手でその日その日の気分で過ごしたいのですが、直近だとなかなか予約が取れないので少し余裕を持って予約を入れています。今は「明日ピラティスだ〜」と少しワクワクします。

ピラティスに行ったのはまだ10回程ですが、少し変化が。

• 気になってた腰痛が軽減

• 腹筋が出来るようになった！なんと、お腹にうっすら縦線が…！

• 姿勢が良くなった

• なんと言っても楽しい！

気になってた腰痛が軽減

元々ピラティスを始めたきっかけは、腰痛でした。座っていても立っていてもひどい時は痛くて寝れず。短いスパンで整体に通ったりしました。
その度に「お腹に力が入ってないのが原因かも。運動すると良くなるよ。」と言われ続けてようやく一歩踏み出せました。
最初は「こんなに痛いのに運動したら腰割れない😱？」って不安でしたが、気づいたら「あれ？腰痛くない！！」って思いました🥹✨
まだ完全に良くなったわけではないですが、始める前と比べたら全然違います！
体が元の位置に戻ってくる感覚があるのが心地良いです☺️

腹筋が出来るようになった！なんと、お腹にうっすら縦線が…！

私、昔から腹筋が苦手なんです。
多少運動をしていた頃もありますが、腹筋が全然出来ない。3回とかでもギブアップ😭！という感じです。
それがなんと、30歳を超えてから出来るようになるとは…！
人間、何でもやってみるもんですね。素直に嬉しいです。
そして、朝見るとお腹にうっすら縦線が…！めちゃくちゃ嬉しいです。嬉しすぎて何回もお腹見ました。気を抜くと戻りますが、「このお腹をキープするぞ！」と気合が入ります。

姿勢が良くなった

これは3回目くらいで実感しました。
骨盤が立っている感じがするというか、ちゃんと体を支えてくれているな〜！という感覚。
元々猫背なのですが、歩き方も変わってシャンとしている感じです。街中でふと鏡で自分の姿を見た時に「姿勢が良いな」と思うことが増えました。姿勢が良いと洋服も綺麗に見えます👗

なんと言っても楽しい！

一番大事なことかもしれないですね。とにかく楽しいです！
パーソナルトレーニングとは違って、複数人で受講しますが周りを見ている余裕などなく、ひたすら自分に集中できます。

私は筋トレ的なものに苦手意識がありますが、体の変化が楽しいのと短時間でやるべきポイントを抑えてくれるので時短で体が整ってありがたいです🙏✨

以上が現段階で私が感じるリントスル(マシンピラティス)に通って良かった理由です。

ちなみに、前回ホットヨガを受けて「もう2回目はいいかな」なんて言っていた私ですが後日、たっぷり汗をかく爽快感をもう一度味わいたくなりまたまた行ってきました😅
1回目よりも余裕が出たこともあり、終わった後にダウンしなかったことと、ピラティスで疲れた筋肉をヨガでほぐす感覚が気持ち良くてまた行きたくなりました😂お騒がせしました🙇‍♂️

どちらも長く続けられると良いな☺️
そして、夏に向けてぺたんこのお腹を目指すぞーっ✊