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カウンセリング備忘録

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自分のカウンセリング記録をまとめていきます
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#カウンセリング

カウンセリング、終了

カウンセリング、終了

なんだ、こんなもんなのか
私があんなに怖がっていた終わりは
こんなにもあっさりとやってきた

(↓記念すべき?カウンセリング第一回目)

カウンセリングを終了した
あっけない終わりだった

カウンセリングに向かうたび
もう考えたくない
もう傷つきたくない
私の時間とお金を
美しいもの、楽しいことに使いたい

そう思っていた、確かに。
でも一方でまた逃げるの?とも思っていた

両親と兄から距離を置き

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カウンセリング32回目、私

カウンセリング32回目、私

今日はカウンセリング。

春から仕事の都合で
早朝のカウンセリング時間を確保することが
難しいのではと思っている。

とかエンドレスで考えたこの一週間だった。
(すでに行く前から疲れる)



それを踏まえた上で。

上記までは言わないけど
「環境の変化に合わせて
 カウンセリングを続けることに意味は、と
思い続けた一週間でした」

と一文で伝えた。

カウンセラー
「私は意味はあると思っていま

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カウンセリング30回目、期待

カウンセリング30回目、期待

昨夜、
あ明日カウンセリングだ!と思う自分が
気持ち明るめだったことに戸惑いました


あんなに嫌がってたのに?
もうカウンセラーを信頼したの?
こんなに自分1人で全部頑張ってたのに?
いやいや、そんな簡単に人を信じるもんじゃないでしょ、的な戸惑い

どうして信じちゃいけないかって、、、?
うーーーーーん。。。。

全然泣かなくていいはずなのに
自分のことを言葉で話そうとすると泣いてしまう
大人

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カウンセリング29回目、みんな

カウンセリング29回目、みんな

心を解放する、はよくわからないけど
景色に目を向けるようにしていた今週

スマホを見ては不安を解消しようとして
でも実際は字面をなぞっているだけ

カウンセラー
「不安というのは?」


「自分に何もないことですかね
 性的魅力以外何もないと思ってしまうことです
 だから女性が近づいてくると
 えっなんでと思ってしまう」


「自分さえ我慢すればみんなうまくいくのにとわかってるのに、我慢したく

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カウンセリング28回目、言葉にしないもの

カウンセリング28回目、言葉にしないもの

どうしても息継ぎを忘れてしまうから

心をゆるめる
公園で本を読みながら遊ぶ子どもたち
桜の花吹雪を纏った日

道路を走る車の音
雨の日の車の音

病院の待合室
誰も私を知らないけど誰かがいること

心を解放すること
役割をおろすこと
見守る必要がない状況に自分を置くこと

期待されない私でただいること

カウンセラー
「常にアクセルベタ踏みでは相当心のエネルギーがいるはずです」

ほんとそれー。

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カウンセリング27回目、記憶の冷凍保存

カウンセリング27回目、記憶の冷凍保存

冒頭から中盤までの流れをよく覚えていない。
普通通り話しているつもりなんだけど、
答えながら質問されたことを忘れてしまう。

言葉が脳の中に吸収されず
表面をただ滑っている感じ。

無意識の中で諸々拒否してしまっているのではというカウンセラーの見立て。

中盤からの話。

可愛がっていた実家の犬が死んだ時
泣きすぎて初めて過呼吸になったこと。
その時に
「過呼吸とかパフォーマンスかよ」と思っている

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カウンセリング26回目、のんびり

カウンセリング26回目、のんびり

前回のカウンセリングで
このようなやりとりをして、本日。

やだなぁ〜・・・
ぶっちゃけ、ずっとこれまで一方的に私が話して、カウンセラーがその要旨をまとめてバックすると言うやりとりを続けてきた。

でも今回からきっと、
「マネジメントしない」
「その時の気持ちを扱う」
ことに重きを置くはず。

その時の気持ちって、、、
絶対何も感じないはずなんだよな。
あえて言うなら「無」かな。。

カウンセリン

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カウンセリング25回目、継続

カウンセリング25回目、継続

今日でカウンセリングを卒業したいと打ち明けた。

どうしてそう考えた?と問われると思ったので、
自分から答えた。

「結局私は、この場を親友に求めるものと
同じことをしていたのかと思い至りました。
お金を払って聞いてもらい、
否定されることもない。
1人で内省を深めて、対人関係で人が違えど同じことを繰り返している気がします。
結局自分が自分を認めなければ、
いつまでも苦しいのではと思うようになりま

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カウンセリングの是非

カウンセリングの是非

どう思いますか、みなさん。
と問いかけたいくらいです。

今週末の自宅飲みで絶賛酔っ払ってるんだけど、
下に書いた一部は平常心で下書きをしていたとこもあるので、やや本気なのだと思う。

カウンセリングを受けていて、
ちゃんと日頃の気持ちを吐き出す場になっている。

いるんだけど。

ぶっちゃけ、
1回45分、6000円/週かけているわけで、約月3万円。

このほか、大学、ネイルやまつエク等の美容代

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カウンセリング24回目、時間

カウンセリング24回目、時間

こんなことがあった三連休最終日。

もうみなさんがコメント欄でカウンセリングしてくれたから気が済みました😊
皆さんありがとう♡♡♡

一応、ここからは単なる備忘録。

カウンセリングの中で。


「たとえば私も相手の話をまともに聞かずに、
『うーんどうしようね?
 Aは悪くないのに困ったね?』
なんて向こう(A)と同じテンションで乗っかっちゃえば誰も傷付かず楽なんでしょうけど。。」

カウンセ

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カウンセリング22回目、打ち明け話

カウンセリング22回目、打ち明け話

職場のおじさんから出張中の車内で
余命わずかなことを打ち明けられた。
肺転移ステージⅣだそうだ。
この先どう生きるかという話を、
淡々と、かといって悲壮感もなく。
生き方を押し付けるわけでもなく。
なぜ、着任して間もない私にそんな重い重大な話を、、、と率直に思ってしまった。

前の職場の同僚から、陰湿なセクハラにあっていて退職を考えていることをラインで打ち明けられた。

話を聞く。
大した言葉は各

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カウンセリング21回目、調整役

カウンセリング21回目、調整役

私は刺激がすきなのかな。

仕事が忙しいとそんな風に感じてしまう、
TVや動画はいまだにほとんど見ないけど。
↓過去にこんな記事を書いたくらい。笑

TVや動画を極力見ないのは、
意のしないところで感情を破られるのが嫌いだから。

反して10月からの仕事がほんと楽しい。
何か生き急いでいるのかと思うほど、
すごい情報量と感性で仕事をしている。

ヒリヒリするこの感じ、
自分の意思で生きてるって感じ

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カウンセリング20回目、旧道

カウンセリング20回目、旧道

新しい職場の仕事が面白い。

ただ、新しい環境なのに
またしても境界を越えられることが多い。
実働的にはまだ1週間程度なのに、みんな好き勝手してくる。

例1)
略歴(よくある講師略歴のようなもの)を打ち合わせの席で渡してきて
「うみさんにだけ渡すね」と言ってきた上司。
こんな華々しい略歴をわざわざ作っていることも内部の職員に渡すのもドン引きなのだが、
「すごいですね」以外の褒め言葉があったら教え

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カウンセリング19回目、仕事

カウンセリング19回目、仕事

10月から転職したため
カウンセリングはさらに前倒し、7:30〜。
早くて朝からカウンセリングとはしんどい、
が行く。

私の仕事の専門性として
A.B.Cの3種類があるんだけど、
ずっとA.Bの混合型であたってきた。
たまにCも入るくらい。

でもこの10月から入った仕事はがっつりCのみ、
といった感じなのでまだ少し戸惑う。

そしてさらなる上をいく専門性の高い
どえらい役付きのおじさまたちと一

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