【筋トレ】ホームジムでダンベルを使って大胸筋を効かせるセットをしてみた

2023年1月5日 19:24

こんばんは
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

ホームジムでダンベルを使って短時間で、大胸筋を効かせられる種目を紹介します。なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。是非参考にしてみて下さい。

短時間トレーニング
１種目目　インクラインダンベルプレス
２種目目　フラットダンベルプレス
３種目目　フラットダンベルフライ

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