【筋トレ】ダンベルを使わないで、上腕三頭筋を鍛える事が出来る、ダイヤモンドプッシュアップをしてみた‼️ 21 てっぽうだま筋トレ@フォロバ100% 2022年3月29日 20:16 こんにちはてっぽうだま筋トレチャンネルです。今回は、ホームジムで、ダンベル無しでも上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛え、又、体幹全体、多関節運動の為、スポーツで使う運動能力向上出来る膝つきダイヤモンドプッシュアップをやっていきました❗️チャンネル登録、コメントもお待ちしております。 いいなと思ったら応援しよう! サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。 チップで応援する #ダイエット #youtube #筋トレ #初心者 #筋肉 #宅トレ #肉体改造 #チャンネル登録 #ダンベル #ホームジム #大胸筋 #上腕三頭筋 #運動能力 #三角筋 #ダイヤモンドプッシュアップ 21