【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️
てっぽうだま筋トレちゃんねるです。
今回は、背面全体を鍛えるデットリフトを紹介しています。
１種目で背中全体を鍛えることが出来る為、時間が少ない方にもおすすめです。
ただ、怪我のリスクの高い種目なので正しいフォームで行って下さい。
筋トレに時間がかけれない方、筋トレ初心者の方是非参考にして下さいね。
コロナに負けず筋トレ頑張りましょう！！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。