【30分エッセイ】　何を摂取するかで、自分は変わる。

疲れてくると心が荒む。自分でも止められない。これが、最近の悩みかな。
疲れちゃうとダメね。自分の本心に歯止めがきかない。そして、それが自分の本性なのかと思うと、情けなくなってしまう。心の声が漏れてしまうのは、いつも心が叫んでいるから。必死で抑制をかけているから。疲れた時に、荒れてしまうんだろうね。ああ、ヤダヤダ。

目の前の相手に対しても、心を閉ざしてしまうことが多くなる。面倒くさくなっちゃって、疲れたくないから心を閉ざす。シャッターを下ろす。ガラガラ。なるべく一人になれるように距離を置いてしまう。これじゃダメだね。本当に。

状況を変えたいならば、自分を変えないといけない。ずっとそう思ってる。自分を変えれば世界が変わる。病気になった時を思い出してごらんなさい。世界が鮮やかになったり、反対にセピア一色になることだってあるでしょう。そんなものなんですよ。だから、自分を変えた方がいい。世界はきっと好転するはず。ストレスだって感じなくなってくるだろうし、なにより疲れが減るだろう。

頭では分かってるんだけどね。現実問題はなかなか。ここに身体的な疲労も加わるから厄介なんだよね。だからこそ、少しでもケアをしなければならない。うんうん。最近は本当にそう思ってるよ。特にね、ここ2年で世界もガラリと変わってしまったからね。どうしたって自分の身体と向き合わないといけなくなった。

身体と向き合うようになったのは、本当に良いことだったと思う。自分の身体の状況に耳を澄ますことが増えた気がする。今は疲れてるのかな、もう少し頑張れるかな。色々な状況に合わせて、自分の身体と相談できる。きちんと話し合うためにも、生活サイクルを整えたし、食生活も意識するようになった。健康管理ってやつだよね。ズボラな性格だったけど、少しの意識で見違えるように健康になった気がする。人の身体って面白いよ。

食べたモノが自分の身体を作ってる。それがよく分かると、心の栄養価も考えるようになる。心を作っているのは、言葉。言葉なんだよね。綺麗な言葉を摂るほど、心は健康になっていく。暗い言葉、汚い言葉を入れていたら、そりゃ心も荒んでいくわよね。それは、情報、ニュースも同じだよね。

毎日、お菓子三昧だったら、そりゃ肌は荒れるし身体もボロボロ。お酒やタバコはもちろん身体に悪い。言葉だって同じだよ。ニュースだって同じだよ。ネットサーフィンだって同じだよ。

自分に何を取り込んでいくのか。
疲れた時こそ、こんなことを考える。どうしたって荒んでしまうから。ストレス発散方法を探してみたり。心を和らげてあげる方法を探してみたり。身体にアプローチするのか、心にアプローチをするのかでも変わる。

考えれば考えるほど、疲れた時には弱音は吐かない方がいいね。これは課題。本当に、ダメだよ、アタシ。疲れた時のヤケ喰いも。だめよ、ダメダメ。

こんな時こそ、しっかり睡眠をとって、本を読んだりして綺麗な言葉を身体に入れて、しっかりマッサージをして身体をほぐす。健康な食事を意識して。たったそれだけで変わるはず。たったこれだけなんだよね。すっごく、簡単。うん、頑張ろう。

ということを書きたかった。もう、話題は終わった。大体、一つの話題だけでこの30分を乗り切ることはできないというのが判明した。

さてさて。とはいえ、今はやっぱり疲れてるんだろうね。疲労に関してのことばっかり頭に思い浮かんじゃう。こういう時って人が出るし、他人は見てるよ、自分のことを。気を抜けないよね。頑張らないと。頑張りすぎて、体調崩してしまったら元も子もないけどね。

うーん。うーん。何を書こう。どうしよう、本当に本当に何も思い浮かばない。とうとうやってきた、壁ってやつだ。ついに現れたな！　壁め！！！

どうしたら、この壁を壊すことができるんだ。いや、壊すことができないにしても、乗り越えられるのだろうか。壁の切れ目はどこにあるのか、壁づたいに歩いていこう。壁はどこまで続いているのかね。ウヘヘ。壁だなあ、壁だ。

全然見えない。一生、壁が続いているように見える。どうしよう、本当に切間が見えない。どこまでもどこまでも続いている。ああっ、あんなところに！　壁の切間が！

あのね、最近「自分がされて嫌なこと」について考えてる。
一番嫌なことは何かというと、「自分のペースを崩される」こと！

あ！　だからか！　最近、「マイペースだよね」って言われたの。自分的には、全然、そんな気はなかったんだけど、心の奥底に眠っているものが、目覚め始めているのかもしれない。なんか、かっこいいね。奥底に眠るヤツが目を覚ましたのか！？

現れたのは、“マイペース”さん。あわわわ。カッコ悪い。マイペースって聞くと、どんな印象を抱くかな。ポジティブなイメージもあるけど、結構、ネガティブなイメージで使われることもあるよね。まずい。これは紙一重というヤツだ。でも、自分はマイペースなんでしょう。そして、自分の最も嫌なことは「ペースを乱されること」なんだから。仕方ないでしょう。自分のペースで進みたいんだから、そう言われても仕方ない。というか、それでちゃんとマイペースって呼ばれているんだから、よかったやんな。

あんた、贅沢言うたらアカンで。自分のペース守ってるやん。他にも嫌なことあるん？　あるで。まだまだ、あるで。でも、時間が来てしもたわ。ほな、このへんで、筆を置くことにします。筆ではなくて、キーボードなんだけど。