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オフトレ(2024-2025)

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シーズン2024→2025のオフ期間の日記!
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2025年1月の記事一覧

2025年1月の振り返り

毎月恒例の振り返りコーナーでございます。 数か月ぶりに好調な月でしたが、早速参りましょう…

【オフトレ24-25】プチ減量最終日

先週の土曜日からはじめたプチ減量ですが本日が最終日! もはやなぜ始めたのか思い出せません…

【オフトレ24-25】何かが足りない!

プチ減量期間が残すところあと二日。 昨日の投稿の終盤でプチ減量のメリットについて書きまし…

【オフトレ24-25】久々のIn Body

昨年末から体重計を変えた私です。 体重計を変えてから体脂肪率の上昇が鈍くなり「もしかして…

【オフトレ24-25】長男のスポーツ教室

昨日の投稿では書ききれなかったのですが、週末にもう一つ大きな出来事がありました。 長男が…

【オフトレ24-25】短期間限定

色々とあった週末でしたが、まずは週推移の報告から! 先々週から先週にかけての平均値の推移…

【オフトレ24-25】セット数を忘れる

本日は脚トレの日! しかし早朝にやっているからか、時々ですがセット間の休憩中にセット数を忘れることがあります。 あれ? これもう3セットやったっけ? いや、まだ2セット目? こういう時、あなたならどうしますか? そうですよね。 わたしも一緒です。 少ない方だと想定して多めにやっちゃいますね! そして体感的にこれは確実に多めにやってしまったと思われます。 まぁ、いいや。 やればできる! 今日はお外での用事が多くて、サクっと書かなければいけません・・・。

【オフトレ24-25】ウエストの計測結果

昨日の投稿にてお腹が出てきたことを告白致しました! そして宣言通り、今朝、ウエストを測り…

【オフトレ24-25】お腹が出てきた

タイトルの件が気になって仕方ありません。 腹筋の割れ目はまだ軽く見えるのですが、やはり日…

【オフトレ24-25】お酒、手配漏れ、100km対応

先週の金曜の投稿で「お酒を控える!」と宣言したのですが、その宣言虚しくお酒をまぁまぁ飲ん…

【オフトレ24-25】色々と羅列日記

書きたいことが定まらないので、とりあえず週推移から参ります。 週推移から書き始めましたが…

【オフトレ24-25 extra】不都合な真実に気が付いてしまった

身体の数値を管理しているエクセルファイルがあるのですが、ある違和感をずっと抱いていました…

【オフトレ24-25】食べる、疲労、追加バー

昨日はお昼にメキシコ料理、3時のおやつに博多天神、夜ごはんのデザートに餅+あんこ、という…

【オフトレ24-25】攻めて食べる

今日は外出の用事があり、ほとんどの時間をお外で過ごしました。 そしてなかなかたくさん食べています。 朝は白米250gに卵焼き、ツナ、納豆、餅。 そして昼はちょうど外出先が大好きなメキシコ料理のレストランの近くだったので迷わず突撃しました! 色々とメニューを試した結果、チキンサラダをメキシコ料理の皮で巻き巻きして食べるやつが一番好きです。 カロリーの制限はあまり考えていなかったのですが、改めて考えてみるとこのメニュー、ヘルシーなのでは・・・という気がしました。 入っ