摂取・消化・吸収

カットされたキャベツの見分け方のひとつに、芯の高さが2/3以下というものがある。なんとなくでも瑞々しく葉が多いものを選びますよね。これから健康のために自炊を始める人はご参考になさってください。健康増進にアブラナ科の野菜は必須です。

健康と病気の間に何をする？

2年前

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肉の脂にはエネルギーの産生、脂肪蓄積の抑制がある。「体に悪い」イメージですよね。体が弱い、体温が低い人は、そもそも食べないなど不足している恐れがある。脂肪蓄積の抑制は中鎖脂肪酸を含むことによると思われます。バランスの良い食事とは難しいですね。

健康と病気の間に何をする？

2年前

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ご飯だけをひと口入れて噛み続ける、突然甘くなるまで何秒？その時間が短ければ、あなたは「炭水化物」を総摂取の６割超食べて良い人。長ければ制限しないと太る人。口中の消化酵素を試す方法。遺伝子で決まります。基準がないのでｗ誰か基準づくりに参加しませんか？

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2年前

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1日10ｇのグラスフェッドバター。油っこいコーヒーなんて要らない私は、口でとろかしながらコーヒーを飲む。ヒール役だったバターの、栄養価を見直される情報が増えてきて。こうなったらもう小岩井レーズンバターも頂きたい。数十年ぶりに買うか！？手にとって棚に戻し、を繰り返す。

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2年前

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61. 『市田柿』は、お菓子の峰不二子

市田柿は、長野県名産の干し柿である。糖質制限で白いご飯をゼロから100ｇ/日、そして200ｇ/…

健康と病気の間に何をする？

2年前

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60. 【肝臓クレンジング】ボトル入レモン果汁は。

肝臓を元気にしたい私は、朝のレモン水＋オリーブオイルを続けています。レモン水なんてもの…

健康と病気の間に何をする？

2年前

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59. 知らなかった「太白ごま油」の効能

スキンケアと口腔ケア。安価で優秀、使わない手はないです！オメガ６摂取のために選んだ白いごま油。料理に愛用している方なら台所にありますよね。健康のためにキャノーラ油いわゆるサラダ油類をやめた私は、オイルとしてスプーンで摂取するのもありだ、と前回報告したとおり。もちろんこれなら料理使いもOKです。そこに思わぬ２つの使い方がありました。 ■スキンケアお風呂上がりに濡れた肌に塗るだけ。この使い方は、以前よく精製された「椿オイル」（初椿）を使っていました。化粧水は要ら