59. 知らなかった「太白ごま油」の効能
スキンケアと口腔ケア。安価で優秀、使わない手はないです！
オメガ６摂取のために選んだ白いごま油。料理に愛用している方なら台所にありますよね。
健康のためにキャノーラ油いわゆるサラダ油類をやめた私は、オイルとしてスプーンで摂取するのもありだ、と前回報告したとおり。もちろんこれなら料理使いもOKです。
そこに思わぬ２つの使い方がありました。
■スキンケア
お風呂上がりに濡れた肌に塗るだけ。この使い方は、以前よく精製された「椿オイル」（初椿）を使っていました。化粧水は要らないです。シャンプーに１敵たらすと髪の艶も出ます。
ただし、年齢とともに肌の保水力には欠けるようになっていまして（笑
いつの間にか忘れていました。
太白胡麻油に素晴らしい効果があるようなので、化粧水浸透の後に試したところ、おや？ツヤっとしてますよ！（オイルだからねｗ）その後は柔らかい手触りになった感じです。😄
良好な肌の方なら速攻ツルピカになることでしょう。オイルの被膜は紫外線を跳ね返す効果もあります。
くれぐれもパッチテストはしてみてね。
■口腔ケア
インドの療法アーユルヴェーダ「オイルプリング」。スプーン１杯を口に含んでクチュクチュ。排水管に付着しないようティッシュに吐き出します。
健康セレブたちが習慣にされている口腔ケアです。
水より重量があるので、菌や汚れを押し出してくれるのが実感できます。
始めは1分もたなかったのが、今は知らぬまに５分可能（タイマーをかけてます）。
歯がツルッとするし、舌下からゴマグリナンなど有効成分が吸収される効果があるという記述もあり、やる気がでますねー。
口中にある有害な菌が身体に入り、毒素となって巡ると心臓をはじめ深刻な事態の原因になることが分かっています。
実はスキンケアも、オイルプリングも、抗炎症効果が期待できるオリーブオイルを使っていました。ピリッとするのがポリフェノールなので、よりピリッとする味のものに切り替えていたところ、
やりすぎで（笑
肌にプツプツ現れてきたので刺激ありすぎか、と中断していたところ。
太白胡麻油に切り替えます。
■爪オイルとしても、吸収がはやくて気に入っています。
食べ物とスキンケアが兼用できると、よりシンプルライフになりました。
スポイトの小瓶に移しておくと、何にでも使いやすいです ♪
ちなみに購入した商品はこれです。スーパーに売ってますよ。
170ｇ￥400くらいでした。
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