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美肌と健康

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理学療法士の知識 ボディビルダーのボディメイク術 をフル活用した 美肌 綺麗に痩せる 健康 について 最新の情報を詰め込んでます☺️
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好きなことをして生きるひと

#プルプル

好きなことをして生きるひと

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プルプル唇ゲット❗️原因とお手入れ方法‼️

プルプル唇ゲット❗️原因とお手入れ方法‼️

おはようございます☀
マツケンです☺️

朝トレ前に
なんとか書き上げた👍

今回は唇のトラブルについて❗️

唇の仕組み

実は
上唇と下唇は
違う性質を持ってます😳

上唇は
汗腺はないけど皮膚の延長した部分

下唇は
口内粘膜の延長した部分

どちらも

セラミドが少なく
バリア機能が乏しいので
水分を保つ力が弱いんです‼️

だから

乾燥しやすい😭

そして

唇が荒れちゃう😭�

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好きなことをして生きるひと

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肌疲れのサイン❗️くすみについて

肌疲れのサイン❗️くすみについて

おはようございます
日曜日の
マツケンです☺️

今回は
「肌のくすみ」について

くすみは

ズバリ

肌の疲れ😳

くすみの処方箋は

とにかく

肌を休ませる

いつもより

いっぱい保湿をしてあげて☺️

後半に

友人の皮膚科医に聞いた

誰でも簡単に出来ちゃう

効果的なくすみケア

紹介してます👍

さて

じゃあ

くすみのメカニズムについて

解説していきます

くすみは肌疲

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美肌・ダイエットにグリーンスムージー☺️

美肌・ダイエットにグリーンスムージー☺️

おはようございます☀

マツケンです☺️

今回は

「綺麗に痩せる」「腸にも嬉しい」「美肌効果もアリアリ」** ** のための「グリーンスムージー」について

解説いたします👍

特徴①

栄養素を丸ごと摂取できる野菜は調理法で

栄養素を損なうことがありますが

スムージーだと

野菜が持ってる栄養素を

すべて摂取できちゃいます

特徴②

腸内

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好きなことをして生きるひと

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美肌の敵❗️シワ・たるみの原因と対策☺️

美肌の敵❗️シワ・たるみの原因と対策☺️

おはようございます☀

胸トレで
育乳真っ最中の
マツケンです☺️

今回のテーマは

「シワ・たるみ」🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

若い頃は気にならなくても

加齢と共に気になりますよね❗️

そこで

どうしてシワ・たるみは

出来るのか❓

お話します👍

見た目年齢を左右する

肌のハリは

真皮にある

コラーゲン
エラスチン
ヒアルロン酸

により
肌の弾力は保たれてます‼️

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