やって損ないダイエット

こんばんは！

ケミオです。

実は、ダイエットをしています。

ただ、私は元々から全然太っているわけではありません。

しかし、EMDRで心身がきつくなっては、仕事を除いて寝そべってしまってばかりの毎日がありました。

結果、見るからに筋力が落ち、明らかに贅肉が増えたんです。

今でも太っているようには見えないと思いますが、この贅肉が自分でかなり気持ち悪いのと。

筋力プラスで落ちた体力を取り戻すべく、ダイエットです。

先週末から、2日おきに走っています。

今週までは５キロで、来週＝来月から１０キロにしようと考えているところ。

１０キロにして最初キツければ、間隔を空けてもいいでしょう。

平日は仕事の後に走っていますが、週末（＋今お休みの月曜日）はスーパー銭湯（日帰り温泉）に行っちゃいます。

正しくは、スーパー銭湯の周りを走り、そのまま風呂に直行するのですが。

とにかく、走った後の汗を流しつつ、サウナでまた汗を出す。

ダイエットのつもりですが、それを抜きにしても、これはこれですこぶる快感の私であります。

一方では、走らない日に腹筋ローラーをやっています。

これはもう２週間ほどですが、やるほどに筋肉は固くなるし、回数も増やせるようになってくる。

しかして、明らかに贅肉が柔らかくなり始めた今日この頃です。

痩せはじめのサインです。

この先、せっかく精神的な課題を克服しても、体が思うように動かなくなったのでは元も子もありません。

始めた動機は気持ち悪さでしたが、やってまるで損のないダイエット。

負荷を強めながら、無理することなく続けたいと思います。

読んで頂いてありがとうございます！

今日もお疲れさまでした！