【原因】減量中、なぜ眠れない？【対策】

減量(ダイエット)中における睡眠に関しての記事です。以下の方にオススメです。

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現状2022年7月、今まさに著者であるKENは睡眠不足に苦しめられています。
具体的には以下の症状があります。

(減量中ではない時期の)単純な睡眠不足と違い、昼間に眠気が来るとも限らない(=眠気そのものが来ない)ため、昼寝もできず疲労が蓄積していく感覚があります。

更に困ったことに、こ