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健康的に美しく痩せる❗️ 500Kcalダイエットバランスメニュー

なかあやみ


本日の朝食メニュー

　ご飯　100g
　わかめ玉ねぎえのきの味噌汁
　あじの干物　小１尾
　かまぼこ　3切れ
　ほうれん草のおひたし



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