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石橋一馬
2020年9月10日 13:43
今日でケトジェニックダイエットを始めて、1ヶ月が経ちました！1ヶ月前86キロ、今日83.1キロ約3キロ減です！体型も変わった感じがするので、今のところ満足しております！この1ヶ月で大事にした事多めに脂質を摂り、そして良い脂質を選ぶようにすること。もちろん状況によっては悪い脂質をとることもありました。しかし、しっかりと体重は減ったのでオッケー👌ケトジェニックダイエットの賛否ケト
2020年9月2日 09:46
本日ケトジェニックダイエット23日目です。体重は、83.6キロ。0.1キロ増。これは気にするほどではないですね！水分水分w0.1キロ増に関してですが、昨晩、ご飯を食べる前に体重を測ると予想よりも増えており、今朝はもっと増えているだろうと思っていました。しかし、晩飯が鶏ハムという妻の機転の聞いた対策により0.1キロ増で済んだというのが、ホントのところです笑コレ教訓から学んだものは、
