KAZUKI

児童養護施設出身の福岡在住。鬱病で休職中。天パの23歳。HSS型HSP、今年の1月からダイエットして33キロ痩せました。現在52キロ!筋肉無いから今は筋トレ中!趣味はドラクエウォーク!👍

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児童養護施設出身の福岡在住。鬱病で休職中。天パの23歳。HSS型HSP、今年の1月からダイエットして33キロ痩せました。現在52キロ!筋肉無いから今は筋トレ中!趣味はドラクエウォーク!👍

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自己紹介・僕のいう人間について

生活保護受給者(鬱病)のKAZUKIです。 今日は投稿2日目にして、俺とはどういう人間なのかという記事で自己紹介とnoteを始めた理由について話そうと思う! プロフィール KAZUKIと申します。 福岡県出身のの22歳、O型。 北九州で生まれ、のちに埼玉に移住し育つ。姉が一個上でいます。 現在福岡で一人暮らしをしています。 夢はズバリ有名人になる事! 役者になりたい!YouTuberになりたい!舞台に立ちたい!自分で稼ぎ成長したい! 死ぬまでに僕の名前を世界に

    • お休みします。🙇‍♂️

      最近、いろいろなことを習慣化させる為、継続することに重きを持ちすぎて毎日焦っています。倦怠感がすごく、ぼーっとすることが多い為、noteのお休みをしたいと思います。 すいません。

      • 久々歩いたけどきつない?

        こんばんは。  今日は、久々にウォーキングをしました。 筋トレはしてなくてウォーキングを2時間半やりました。元々ウォーキングは過去ダイエットの為してなのですが久々に始めました。 ドラクエウォークというゲームアプリが今回3周年ということでこれをやりながら歩いていたら気づけば2時間半もやってました。 休憩しながら歩いていましたが、1時間すぎたあたりからお腹の調子が悪くなってきて初めて空腹を感じました。 ウォーキングはやりすぎると筋肉を分解すると言っていましたが、まさしく

        • 久々に忘れてた!😅

          こんばんは。 久々に忘れることあるよね。 今日は久々にnoteを書くことを忘れてました。最近いろんなことがお粗末になっていることが多いです。 筋トレノートを書き忘れたり体重計に乗るのを忘れたりストレッチをしなかったりと習慣化できなくなっています。 筋トレも最初は決められたやつを継続してやっていましたが日を追うごとに減らしたり変えたりしています。 やっぱり長時間、何日か続けてやることにまだ信頼と経験がないので鏡を見て体つきが変わってないと何がダメだったのかと毎日変えた

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          お休み😪

          今日は、やりすぎ都市伝説を見る為 お休みします。 すいません。🙇‍♂️

          お休み😪

          最近食べ過ぎ!

          間食、食べ過ぎがひどいです!😭 買い物行ってアイス買ったり、和菓子とかダイエットにおすすめなものを買って夜に食べたりと食べ過ぎが目立ちます。 最近は、鶏胸肉をたべてるんですけど鶏皮を冷凍で溜めていて一気に煎餅にして食べたんですよ。 めちゃくちゃ美味しかったけど全部食べた後苦しかったお腹が。💦 やっぱり久々に脂っこいもの食べたりするとやばいです! ほっともっとでカレーの大盛り頼んだり、 カップ焼きそば食べたりした。 ピザを食べた時は流石にやばいと思った。制限してい

          最近食べ過ぎ!

          季節の中でいつが好き?

          寒くなってきましたね!☺️  朝起きてふと思ったこと、 「なんか寒くない?🤔」 いつも朝起きてまず、エアコンをつけるとこから始まる僕は1日中つけてる扇風機でさえも寒く感じ、扇風機を止めることから1日が始まりました。 iPhoneで天気予報を見ると最高気温がここ1週間30℃を超えていなく今日の気温も最高が24℃でした。 台風が過ぎ去ってのこの温度差かもしれませんがとにかくとても過ごしやすい1日の始まりです。 季節の中で僕が1番苦手なのが夏で春、秋、冬の中で1番好きな

          季節の中でいつが好き?

          他人と比べてしまう

          ふと、SNSを見たりニュースを見てると、 「〇〇で成功したすごい人!20代で成功した人!」 などの物をよく見たりします。 僕自身、他人と比べて自分は何をしているのか、この5年間何を経験したのかを考えると本当に何も経験していないとつくづく思ってしまいます。 鬱病は正直とても辛いです。 でも病気に甘えて毎日YouTube見たり、映画やアニメを観たり、ゲームをしたり時には自分に贅沢と娯楽を楽しんだりダメなことばっかだったと自覚してます。 大きく変わったのは今年の誕生日か

          他人と比べてしまう

          反り腰って辛い?

          こんばんは。 筋トレしても、ウォーキングしても下腹が出ているんです。 色々調べてみたらやっぱり反り腰が原因かもと思います。元々88キロも体重がありスマホ首、猫背家にほぼいる生活やっぱり体はボロボロでした。反り腰の特徴は、壁に寄りかかり拳を背中に通して、通過すれば反り腰で僕はすごく通りました💦マジで鏡で見ると反り腰がすごいです。 今まで整体とか一回も行ったことがなかったので知識がなかったからこれは勉強しなければと思い、TwitterやYouTube、最近はtiktokでも

          反り腰って辛い?

          台風14号脅威!

          こんばんは。 台風14号。すごい勢力で向かってきたいますね。何事も無く過ぎ去ってほしいです。以前も台風で今住んでいる所は何事もなかったのですが、今回はレベルが違うそうです。TwitterやYouTubeですごい話題になってます。僕自身も少し怖いです。鹿児島では停電にもなっているそうです。福岡に住んで一人暮らしで5年ですが、停電は一回もなかったので少し心配です。ベランダに出ているものは片付けました。何かあっては怖いので。 皆さんも是非気をつけてください。 では。

          台風14号脅威!

          近くのショッピングモールまで行ってみた。💦

          こんばんは。 今日は、久々に多くの皆さんが行っているショッピングモールに行きました。近くのイオンモールに行ったのですが、まず行く前に服を選ぶところかは始まります。 僕は、まずセンスがありません。それに体重が減って50キロ台になって初めて多くの人たちの所に行きます。もちろん服も大きいサイズしかありません。買う余裕もありません。昔の服が何着かあったのでそれを着て出かけました。最近は涼しくなってきたと思いますが、僕にはいつも暑いです。いつものようにすごく汗をかきます。なので今日

          近くのショッピングモールまで行ってみた。💦

          筋トレ日記3日目

          こんばんは。 筋トレ日記3日目です。 有酸素運動は筋分解が起こる。ウォーキング今日もやっていません。元々筋肉ないんですけど。何が正解かまだわかりません。 いつも通り日記には何を食べたが、筋トレは何をしたか、書くことに意味があると思い続けています。9月末までとりあえず続けていきます!3日坊主の私がこの後も続けられるか心配なので。 今日はアイスを久々に食べました。この雪見だいふく美味しい!☺️ たまにはこういうのもストレス軽減にいいかもね!本当はポテチとかコーラとか流し

          筋トレ日記3日目

          筋トレ日記2日目

          こんばんは。 筋トレ日記2日目です。今日は、いつもより早く5時に起きました。最近深夜まで起きてしまうことがあるので気をつけたいと思います。朝のウォーキングは無しです。 体重53.5kg 身長165cmで平均体重が59キロなので体重増やした方がいいのかちょっと考え中です。炭水化物増やしていけばいいのかわからない。😭今までダイエットに集中していたからいざ体重減るとこのまま減らし続けて大丈夫なのか心配。 よくダイエットで最後にお腹が残るとあったのでまさしく今の状態がそんな感

          筋トレ日記2日目

          筋トレ日記1日目

          こんばんは。筋トレ日記1日目です。  今日から筋トレを実際に日記に書いて食生活やその他諸々を日記に書くことにしました。やっぱりnoteで書くよりも、実際に自分で書いた方が忘れることなく記録に残るのでいいかなと思いました。 日記には、今日朝何も食べたが、昼ご飯夜ご飯と記録し何時にご飯を食べたか筋トレは何時から始めたか何時間したか、どんなことをしたか反省点などを記録しました。 夜ご飯を久々に写真に残しました。 キャベツ最近食べてなかったので食べるとやっぱり美味しい!You

          筋トレ日記1日目

          寝不足の連鎖

          こんばんは。 最近、寝不足がひどいです。😪生活が不安定なせいかお昼や夕方に眠くなり寝てしまい起きたら19時とか20時に起きて夜飯を食べる気になれずそのままお風呂に入り夜目が覚めている為、深夜起きてしまいこの連鎖がきつい。 筋トレも最近できていないので、よくない生活が続いています。ゲームのやりすぎや動画YouTubeの見過ぎも影響してます。やっぱり規則正しい生活をしないと心はどんどん重くなります。 鬱で、一日中やる気が起きない日も増えてきました。ちょっと気を引き締めて少し

          寝不足の連鎖

          夢中になると危険!

          こんばんは。 最近、ゲームに夢中になって筋トレやストレッチをサボり気味です。これはかなりやばいです。元々ダイエットしていたのですが目標体重の55キロは成功したのですが、いかんせん筋肉がないのです。 お腹に脂肪がついているので、朝は何も食べずウォーキングを1時間してます。朝は忘れずできるんですけど筋トレはここ3日できていません。頑張らんと!💦 明日からは、ゲームも落ち着いてくるのでちゃんと筋トレしてストレッチして体力つけて自信も付けてバイト見つけてお金稼いで頑張ります!

          夢中になると危険!