最近食べ過ぎ！

間食、食べ過ぎがひどいです！😭

買い物行ってアイス買ったり、和菓子とかダイエットにおすすめなものを買って夜に食べたりと食べ過ぎが目立ちます。

最近は、鶏胸肉をたべてるんですけど鶏皮を冷凍で溜めていて一気に煎餅にして食べたんですよ。

めちゃくちゃ美味しかったけど全部食べた後苦しかったお腹が。💦

やっぱり久々に脂っこいもの食べたりするとやばいです！

ほっともっとでカレーの大盛り頼んだり、

美味しかった！☺️

カップ焼きそば食べたりした。

ピザを食べた時は流石にやばいと思った。制限していたから爆発したらほんとにやばいと実感したね。🙄

最近は、間食にサツマイモを食べてるんですけど食べ過ぎも良くないってわかってるんですよ。

でもピザとか脂っこいもの食べるよりはまだいいと思うんですよね。☺️

サツマイモはレンジで簡単調理するとマジで甘くて美味しいんです！冷蔵庫で冷やして後日食べるとダイエットにもいいと知りました。

もちろん置き換えがいいとの事です。🙇‍♂️

気をつけないと！👍

明日は僕が楽しみにしていた

「やりすぎ都市伝説」

です！

好きなんですよね！関暁夫☺️明日は久々に筋トレもせずゆっくりとした時間を過ごしたいです。

9月ももうすぐ終わり10月からは本格的に秋が始まります。

皆さん、体調には気をつけてお過ごしください！僕も気を付けていきたいと思っています。

では！