久々歩いたけどきつない？

こんばんは。

　今日は、久々にウォーキングをしました。

筋トレはしてなくてウォーキングを2時間半やりました。元々ウォーキングは過去ダイエットの為してなのですが久々に始めました。

ドラクエウォークというゲームアプリが今回３周年ということでこれをやりながら歩いていたら気づけば2時間半もやってました。

休憩しながら歩いていましたが、1時間すぎたあたりからお腹の調子が悪くなってきて初めて空腹を感じました。

ウォーキングはやりすぎると筋肉を分解すると言っていましたが、まさしくその通りだと実感できました。

感覚でプロテイン飲まなきゃと思い家から離れていたのでできるだけ早く帰れるようにしました。

帰ってきてプロテインを飲んだ後自然と空腹感は消えていった感じがします。

ウォーキングをすると筋肉は分解されますが、まずは腹の脂肪を取りたいので継続して続けたいと思います。普段は家で椅子に座ったらり、ベッドでぼーっとすることが多かったので歩くことを増やしていきたいです。

今日はここまでです。ありがとうございました。では！