反り腰って辛い？

こんばんは。

筋トレしても、ウォーキングしても下腹が出ているんです。

色々調べてみたらやっぱり反り腰が原因かもと思います。元々88キロも体重がありスマホ首、猫背家にほぼいる生活やっぱり体はボロボロでした。反り腰の特徴は、壁に寄りかかり拳を背中に通して、通過すれば反り腰で僕はすごく通りました💦マジで鏡で見ると反り腰がすごいです。

今まで整体とか一回も行ったことがなかったので知識がなかったからこれは勉強しなければと思い、TwitterやYouTube、最近はtiktokでも色々と出している方達がいるのでどれが正解か、早急には成果が出るかわからないけど、継続してそれをやっていき、理想の体を目指したいです。

筋トレも今まで通り長時間沢山のことをするのでは無く短時間の動画をセット数を増やして頑張りたいです！

やっぱり成果が出ないと不安が大きくなるので注意したいです。

そういえば、台風14号僕の家では特に被害はありませんでした。良かったです。他の方達はどうか何事も無く過ごせていたらと思います。

では！