【傾聴】はマインドフルネス
【マインドフルネス】：相手の話の今に集中
自分の思考が浮かんだら→手放して→相手の話に戻って集中する
このサイクルを繰り返す
●この人は私を変えようとしている
→自己防衛反応が起こる
●ネガティブを変えなさい（＝ポジティブが正しい）
→自分を否定されているので、自分を正当化してしまう
（正しさの綱引き）
「正しさ」を手放すことで、これを回避できる
＝自分の間違いを認めるということではない
お互いの領域を認め、
正しさのレベルで相手を変えようとするのをやめる
■公式ブログ開設しました！
■Kindle 出版 第２弾！著書『自分を変えるための教科書』
「弱い自分・臆病な自分」から「新しい自分」に変わるための最後の本
心理学と栄養学を融合した手法で、「新しい自分」への変化を強力にサポート！
いいなと思ったら応援しよう！
