note X モーニングページのすごい効果

note をまじめに（笑）書き始めて２ヶ月ほどになりました。note とほぼ同時期に始めたのがモーニングページ。それぞれに効果があるのですが、両方やっていることの効果がなかなかすばらしい。・・・ということで、今日は両方の相乗効果について書いてみます。

モーニングページ

モーニングページは、毎日朝いちばんに、手書きで思いついたまま３ページ書くというもの。こちらの記事にも書いてあります。

このモーニングページは、これ書こう・・・と頭で考えながら書いていくのではなくて、思いつきで書いていきます。だから、アイデア、気づきが多い。潜在意識の中に沈んでいるような思いや、気づきがふっと。それをどんどん書いていく。

note の書き方と効果

note の位置付けは人それぞれだと思います。私は、何をするにも無駄は嫌い。書くからには意味のあることにしたい。そう思って模索した結果、今は公開ノート（記録）として書いています。

つまり、気づきや体験（行った場所、やったことなど）の記録として書く。行った場所、それに関する情報などを、自分の記録としてまとめておく。自分の記録だけど公開なので、人が見ても役立つように記事にする。

例えば、コンサートに行ったら、そのコンサートの情報、曲目を書く。ミュージシャンの情報などを調べて載せ、気に入った曲をYouTubeなどで探して記事に載せておく。そうすることで、読んでくれた人も楽しんでもらえるし、私にとっても使いやすい記録として残る。

人に読んでもらうための文章を書いているので、まとまった文章にするし、読者のことを考えて客観的に文章をまとめる。自分の考えが整理できる。情報をまとめることができる。

そして、それをもとにコミュニケーションするのも楽しいところですよね。

note x モーニングページの相乗効果

モーニングページは誰にも見せない、思いつきで書き溜めるもの。完全に主観的だし個人的なもの。noteは人に見せるものだし、読んでくれる人のことを考えるから、私も客観的な視点でとりくみます。

だから、note とモーニングページで主観と客観の両方からものごとを捉えることになります。そして毎日書いているから、それが習慣化していく。

モーニングページは気づきが多い。でも、気づきも、気づいたまま放っておいたら意味がありません。気づいたことを生かさなければ素通りしていく。宝があることにも気づかない。

モーニングページで気づきの感度が鋭くなった。そしてnote を書いていることで、考えをまとめたり、調べたり、それを発信することが習慣になり、「行動にうつす」ことが多くなった。

先日も、ふと「バレンティーナ（ピアニスト）最近どうしてるかな？」と思いがよぎりました。その思いを素通りすることもできます。でも、素通りせずに調べてみました。調べてみたら、１週間後にイギリスでコンサートがあることを発見。（予定されていた唯一のイギリスでのコンサート）スケジュール的にも私のために決めてくれたかと思うほど最高・最適の日時。チケットを夫が買ってくれ、しかも、最前列ど真ん中の席がとれました。

ふとした思いを素通りしていたら、知らないまま、コンサートを見逃していたところでした。

まさしく、note とモーニングページの相乗効果なのです。ノート効果が５つあって、モーニングページ効果が５つあるとしたら、ノートとモーニングページ両方やることの効果は５+５＝１０ではなく、５x５＝２５です。

両方続けるということ

毎日note とモーニングページを書くことで、１日あたり１時間半くらいは時間を費やします。毎日です。

「ああ、そんな時間、私にはないわ」「この人、相当暇なのね」・・・って思った人もいるのではないかと思います。笑

ちなみに私は、妻で２人の思春期男子の母。フルタイムで仕事をする会社経営者です。それに加え、ほぼ毎日ピアノとチェロを練習しています。

そんな毎日に、ノートとモーニングページを書くのに１時間半追加。そりゃあ、負担ですよ。笑

それでも書いているのは、これを書き始めて２ヶ月で、ものすごい勢いでいいエネルギーが流れているのを感じているから。まさしく今必要だったと思える出会いがあったり、変化が生まれているから。

いつまで続けるかも決めてませんが、自分にとって大切だと思えるうちは続けようと思います。

書くことが好きな人にはとってもおすすめです。書くことが苦行でしかないひとは、別の手段があるのだと思います。笑

こんな私です。どうぞよろしく。フォローしていただけたら嬉しいです。