「健康」目指してたら10キロ痩せた

子供のころデブでした。

中学で部活を始めたら痩せましたが、やめたら学生時代にまたデブりました。
一切運動しなかったので、脂肪の塊。同じ体重の人より太って見えました。

鏡を見るたびに二重あご。
風呂に入れば三段腹が嫌でも目に入る。
足が太すぎて、着たくても着られない服がでてくる。
（一応、坂東は生物学上女子です）。

可愛い服・かっこいい服を着たいから痩せよう。
メイクしても二重あご消えないから痩せよう。

そうして私はダイエットを始めました。
ダイエットの知識がないのに始めたおバカな１０代の私。全く痩せることはできませんでした。

割愛しますが、いろいろあった私はそれから約１０年かけて、痩せるのではなく「健康」を目指すことに。
痩せることよりも、生きることが最優先事項に移ったからです。

具体的には、食事の改善と運動習慣をつけること。この二本柱です。
これしかないってくらい、これしかないようです。健康には。


すると、なんということでしょう。
ダイエットしても一切痩せなかったのに、勝手に痩せていきました。

１０年かけて１０キロ落ちました。

というより、実際に体重が落ちたのは後半の数年の話。１０年の前半は、体の土台作りだったと思います。
そしてその変化は次の通り。

（１）標準体重になり、服のサイズはLからMに

スタイル良いね！というほどの細さは手に入っておりませんが、デブには見えない、普通程度になれました。
二重あご・三段腹とおさらばでき、大体の服が着られるようになりました。物によってはSサイズもいけます。

学生の頃にこれなら、ミニスカとか肌見せとかがんがんしたのにい～！！
雑誌に大人肌見せ特集があったけど、うーん・・・。
うーん・・・。
エアコン寒い。

（２）死人の血圧から生きてる人の血圧に

もちろん健康を目指していたわけですから、ケンコーにも影響がありましたよ！余分なものも肉と一緒に落ちたのかもしれませんね。

やっとアンデッドから人間に戻れたのです（？）。
血圧が標準帯に入ると、朝、起きられる…んですね？
知らなかったです。

（３）体が軽い

足腰が軽い！歩ける！

歩けるって素晴らしいと素直に思えました。
ふつーに歩けるってマジ奇跡です、皆様。歩けることに感謝をしたほうがいいです、ほんとです。

ふつーに歩けるようになったので、旅行も楽しめるようになりました。
海外旅行だって行けちゃいます（行った）！

歩けるだけじゃなく、椅子から立ち上がれることも奇跡です。これも辛かったので、すいすい椅子に座って、立ち上がって、ができる自分が奇跡過ぎて泣きです。

（４）サウナに入れるようになった

関係あるのかな？わからないんです、痩せたというより健康になったからですかね。

（５）月のモノが軽くなった

波はありますが、寝たきりから運動できるまでになりました。

（６）吹き出物がへった

まだたまにでますが、ぶつぶつぶつぶつが、ぶつ、まで減った感じ。
お肌キレイって言われるように。これは下の（７）も関係していますね。

（７）便秘解消

最高です！！！！！！！！！
お腹スッキリ！

今はリバウンドしないよう、気を引き締めて生活しています。
ここからもう少し痩せたい気持ちはありますが、今の体重になってからはなかなか落ちないので、私にとってはベストなのでしょうね。

とは言いましても、まだ天気の悪い日になんとなく具合悪いので、自律神経をもっと強化しようと奮闘する最近なのでした！