骨盤矯正！骨盤の歪みを治すストレッチ！ 骨盤の歪みチェック！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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骨盤矯正！骨盤の歪みを治すストレッチ！ 骨盤の歪みチェック！
【ポイント】
⑴骨盤の歪みの原因の多くは運動不足
⑵まずは歪みをチェック
⑶足を振って退化した筋肉を刺激
⑷寝ながら気持ちよくストレッチ
⑸デスクワークの方は習慣にしよう
【効果】
①骨盤の歪みが治る
②腰痛予防
③姿勢改善
④運動不足解消
⑤猫背
⑥反り腰
⑦呼吸が浅い
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