【変形性股関節症】ストレッチポールで股関節の痛みを治す！？
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【変形性股関節症】ストレッチポールで股関節の痛みを治す！？
【ポイント】
⑴股関節の付け根よりも
⑵お腹を押す
⑶乗ったまま上下左右に動かす
⑷腸腰筋がほぐれると股関節が動く
【効果】
①股関節が柔らかく
②開脚が開く
③骨盤が立つ
④変形性股関節症
⑤痛みの緩和
⑥便秘
⑦ぽっこりお腹
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#股関節を柔らかくする方法 #変形性股関節症 #股関節痛い
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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