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kao
2023年11月29日 18:54
今日は昼に母と外でランチをしようということになり、昼前から外出。午前中はほとんど寝ているので、大丈夫かなと前日から不安だったが、少し仮眠をし、片道約3キロくらい歩き、お店についた。しっかりとランチをし、バスで帰るか迷ったが、近くに花屋があることを知り、寄ってみた。花は大好きなので、部屋に飾れるものを店員さんに選んでもらい、少し歩いた。気がつくとどんどん歩いていて、あっとい
2023年11月9日 16:22
今日は天気も良かったし、必要なものがあったので買い物に出かけた。小腹が空いていたので、スタバに入って久しぶりにドーナッツとコーヒーを頼んだ。店内は、クリスマスソングと人の会話で、結構賑やかだった。注文して席に座ったは良いものの、音がいつもより大きく聞こえ、うるさく感じた。前ならガヤガヤしてるくらいが心地よかったが、今は賑やかで、少しうるさいところが苦手になっていたのだ。子供
2023年10月24日 17:21
こんにちは。金木犀のいい匂いがする日がまだまだ続いてますね☺️今日は、朝昼の食器洗い、洗濯物干し、昼夜のおかず作り、散歩、裁縫をすることができました！昼寝も2時間くらいで、全然眠くなくびっくり。少しずつ良くなってきてるのかな？と思い、嬉しい🌷まだまだ油断をしてはいけないけれど、進歩進歩。うつ病に必要なのは、自己肯定感！なのだ！とも思う！自分を褒めてなんぼー！！
2023年10月10日 17:44
病気のこと、気持ちのことうつ病といっても、本当に人によって様々。わたしの場合は、①眠れない②気分が落ち込みやすい③食欲がないこの3つが大きな症状としてある。「うつ病」というのは、とにかく厄介。というのも、骨折や火傷と違って明らかに目で見て分かるものではないからだ。通院や薬物療法があるが、私の場合、薬の副作用がひどく、睡眠薬を始めた頃は、上半身だけベットに乗せ、寝て
