🌱年末だからこそ心を守る「備え」を

災害の多かった年だから思う

2024年も残すところ４日。
2024年を振り返る番組や記事を目にするにつれ
今年も災害が多い1年だったと改めて感じています。

2024年1月1日、我が家は長男の入試を控えていたため
どこに行くわけでもなく自宅にいました。
午後、突然の長い揺れを関西でも感じました。
能登半島地震です。

以降、日本列島では大きな地震が何度か発生し
8月には南海トラフ地震に関する「巨大地震注意」が発令。

今も不自由な生活を余儀なくされている方が
たくさんいらっしゃる中であるにも関わらず
私達周辺の災害リスクは減りはしません。

災害が発生した際、必要となってくる『避難』
各ご家庭で避難用意は整えられているかと思います。
（まだの方は是非ご準備を！）

避難となれば、最寄りの体育館や公民館など
地域で指定の場所に大勢で集合することとなります。

身体的な障がいをお持ちの方ももちろん大変ですが
発達障害や HSP 等を持つ方の場合も
非常に大変だなと感じています。

HSP等のお子さんについて
避難時に気を付けた方がよいことを
一度記事に致しました。

この年末年始という機会に改めてお伝えしたいと思います。

命を救うための行動で心も守りたい

私達は緊急時に避難場所に行くことを理解しています。
もちろん子供たちも学校では避難訓練も行われていますし
ニュースや親御さんからも話を聴いていることでしょう。
頭で理解できていることが多いと思います。

しかし、頭で理解できているけれど
実際に行動できるかどうかは別問題なこともあります。
「学校に行かなければならない」と思っているけど
「やっぱり行けなくなる」ということと似ているような。

HSP 等、過敏な部分をお持ちのお子さんは
集団で１か所に集められることが苦しいと想像できます。
以前の記事でこのようなことを書きました。

例えば
マスクやサングラスがあればなんとかなるのか、
傘などで人目を隠しておけばいけそうなのか、
もしくは車など別にする方法を考えた方がいいのか、
せめて１人用の小さいテントを用意しておくのか…
そしてお子さんと合意しておいてください。

以前の8/9記事

たとえ命を守る行動であったとしても
大人数が集まる避難所は HSP 等のお子さんにとって
危険を感じる環境になりえます。

身を守るべき環境なのに、
敵がいっぱい集まっているような感覚。
やたら視線を感じたり、近くの人がずっと自分のことを
言っているように感じたりするのです。

そこで改めて、いくつか避難用具に忍ばせておくと
良さそうなものを調べてみました。

お子さんと話し合うことができればベストですが
話すだけでも子供が怖がる…というご意見もありました。
確かにそうですね、むやみに怖い思いをさせるのは
本意ではありません💦

もし難しい場合は、何か効果がありそうなものを
ご用意いただけたらと思います。
ご参考になれば幸いです。

ノイズキャンセリング耳栓

少しお安めのものを参考に貼っておきます。
イヤホンもいいですが耳栓もあります。
ザワザワ音が消えるだけで落ち着くこともありますよね。

キングジム(Kingjim) アクリロニトリルブタジエンスチレン デジタル耳せん MM1000 ホワイト

アイマスク

お子様用のアイマスクもあります。
避難所のライトが気になる場合もありそうですので
用意されていてもよいのではないでしょうか？

wulsalio アイマスク 睡眠用 安眠 3D立体 遮光目保護 子供 睡眠アイマスク 圧迫感なし 軽くて通気性があり 肌にやさしく柔らかい 四季通用(サイズ調整可能) (ブルーS)

UVカット帽子

周囲からの視線が怖いと感じる場合、
せめて少しでも遮断できるものがあれば
気持ちが救われるかもしれません。
こちらはUVカットのつば広帽子です。
普段使いもできるので１つあっても良いかも！

UVカット帽子 つば広 小顔効果 マジックテープ調節 あご紐 風で飛ばない 紫外線カット レディースハット 折りたたみ 携帯便利 アウトドア 自転車 春夏 日焼け防止 スカラハット 黒

ポンチョ

授乳の時や着替えの時に使えるポンチョ。
顔を出すところを出さずに使えば
お子さんなら少しのスペース確保はできますよね。

[RONGUI] お着替えポンチョ 大人 薄手 軽量 目隠し ポンチョ お着替え 非常用 トイレ 災害 車 海 着替え (ブラック1枚)

１人用テント

実際に設営してもよいかは避難所に確認が必要ですが
過敏なお子さんにはこういう場があると安心ですよね。
ポップアップ式で簡単に設置でき、行楽にも使えます。
小さいサイズで持ち運びできるものを
玄関先に置いておくと良いかと思います。

【カインズ】クイックシェード QUICK SHADE 140 UVカット 1-2人用 140×100×100cm

いかがでしょうか。
日常でも使えるものの方が良いですし
使ったことがあればお子さんの不安も軽減できるかも😊
もしお子さんが好きな柄などがあればなおよし！ですね。

他にも
・傘で視界を区切れるようにする
・避難所にある段ボールをもらって壁を作る

など、できる工夫はあると思います。
備えることで、心も少しでも守れるなら
是非ご検討くださいね！！
（※なお、宣伝広告のつもりはありません。
一例ですのでより良いものがあればそちらをお選びくださいね）

必要な方に届きますように✨

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