こんな日もある…?

日付変わって、今朝は全く眠れない。
暑すぎて目が覚め、どうやら脳も一緒に、完全に覚醒。
……そこからはもう、眠れない。

眠いのに、もっと寝ていたいのに、その意思とは裏腹に、目を瞑っても部屋を涼しくしても、駄目。
全くもって眠れない。

こんなに睡眠が取れないなんて。
ちょっと久々すぎて自分自身でもビックリ。
「睡眠時間が足りない」と、
「暴飲暴食になる」
「イライラ,不平不満愚痴で攻撃的な自分になる」………確率100%な自分。

…嫌だなぁ、今日もそんな1日になってしまいそう。
何とかして回避したいけれど、この調子では眠れそうもないし。…どうしよう。

眠れない時、又は不眠症で悩まされているかたは普段、どのように1日1日を乗り越えているのだろう?

聞いてみたい。

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