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断酒へ挑戦

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本
ついに脂肪肝の改善に取り組むことに決めました。 生活改善や健康増進の記事を集めていきます。
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kana99
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4時半の24時間ジムを独り占めの世界

4時半の24時間ジムを独り占めの世界

冬場の寒さと暗さで、すっかりご無沙汰してしまった「朝ジム」。
夜は、コンスタントに訪れていましたが、空いている朝の独特の雰囲気のジムには久々にお邪魔しました。
しかも、1時間ほど、誰も来ないまさに貸し切りの贅沢な時間でした。

多少、むかつくのがこのジムのＢＧＭ。
何度か苦情を言ったのですが、未だ変わらず。
とにかく、ボリュームが高い。

混雑時は、それなりにマシンの音も響いてますからそう気になり

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父ちゃんの料理〜鶏もも肉のトマト煮込み〜辻仁成のレシピ

父ちゃんの料理〜鶏もも肉のトマト煮込み〜辻仁成のレシピ

「キッチンは裏切らない」
とにかく美味しいものを、家族で食べたい。特に子供たちに食べさせたい、ということで、愛読書の辻仁成さんの著作「父ちゃんの料理教室」からいくつか作ってみることにしました。

よく似たようなものは作っていたので、「鶏もも肉のトマトソース」を調理トマト缶を使用した節約料理は基本中の基本なので、まあ同じようなものだろうということで材料を揃えて作ってみました。

ただ、我が家は中一、

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