フィットボクシング2で6kg痩せました
はじめに
前回、「フィットボクシング2で3kg痩せました」という記事を投稿しましたが、その後も継続的にフィットボクシング2を実施した結果、10ヶ月で6kg痩せることができ、○年ぶりに体重が○kg台になりました。
フィットボクシング2
ここ数ヶ月は、休日に2時間程(鬼モード6回+α)、楽しみながら実施しています。
(平日も、時間と気力があれば、しっかりを2回程行っています。)
筋トレ
フィットボクシング2のおかげで、ちょっと筋肉質になってきたことから、筋トレも行っています。
以下のメニューを入浴前と就寝前に1セットずつ(即ち、1日2セット)行っています。
いずれも数分ですので、無理なくできていると思います。
腹筋 20回
バイシクル(腹筋) 20回
腕立て伏せ 10回
腹筋ローラー(膝コロ) 15回
おわりに
私は、たまたま自分に合っていたんだと思いますが、有酸素運動を楽しく続けられるフィットボクシング2に出会えて、良かったと思います。
当初の目標体重はクリア済ですが、リバウンドしないよう、今後も続けていきたいと思います。
前回の記事はこちら。