うつでできなくなった衝撃的なこと、治した方法

最近とんでもなく、うつ期に入っています。

みなさんどうお過ごしでしょうか。

毎年この時期（1月中旬〜3月ぐらいまで）は本当にうつになってしまいます🥲
鬱になりやすい時期って決まっていて、それをメモにして自分の内面をかんがえる時間が必要だと感じます✒️

かといって本当にこつこつすることや、めんどくさいことができないタイプなので、あとでこのnoteを見返せたらと思います📖

うつになったときの対処法

って言葉を見た時。大体、書いてありませんか？

⭐️日光を浴びて、散歩をしましょう

何これって、私思ってました。
こんなので私のうつは治らない。

以前のうつを治してくれたのは....
私がうつになって衝撃的だったことは.....