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40歳　ダイエットを始めました

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本
40歳になったら途端に芽生え始めた体への意識 「一回ぐらい、シックスパック作ろう！」 自分にめちゃくちゃ甘い40歳が、 継続だけにコミットして、ゆるゆるとウェイトを 絞ってゆ…
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#出張

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【番外編】出張から帰ったら、数字がバグった

【番外編】出張から帰ったら、数字がバグった

二泊三日、出張から帰ってきました！
やっぱり我が家が1番！

…と息つく間もなく向かう体重計
愛しかったぜ！タニターーーー！

んで、だ

(　ﾟдﾟ) ・・・(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ(；ﾟдﾟ) ・・・(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ（；ﾟ Дﾟ） …！？数字が訳わからんことにこちら先程の数字↓

体重とか、1.6kgのプラス…

そして筋肉量↓

は？からの、水分量↓

へ？しまいの体脂肪率↓

ナ

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40歳　ダイエットを始めました　　（62）出張の宿選び

40歳　ダイエットを始めました　　（62）出張の宿選び

今朝の数字

今日も変化はなく、よこよこです
運動してなかったし、当然と言えば当然です

今日の摂取カロリー

朝ミニクリームパンとヨーグルト

昼新幹線でハイボールとツマミ食べて寝てました

夜プロテイン

今日の活動

今日は岡山出張に来ております
月曜朝から案件があるので、前泊で移動です

今回選んだ宿の特徴は
ジムが併設されている！というもの

コロナの影響なのか、誰も利用者がおらず、
ほ

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40歳　ダイエットを始めました　（41）

40歳　ダイエットを始めました　（41）

今朝の数字

昨晩から大阪出張しております！
夜に体重計乗ったら73.3kgでした

本日の摂取カロリー

朝

昼

夜ハイボール　500ml
シーザーサラダ
大根おろし
鶏肉300g

本日の活動

丸一日外で仕事してます。
帰りは2130ぐらいかな

基本デスクワーク系のエンジニアなので、
体は動かさないんですよね。。

出張中の日記は面白くないな！笑
数字もわからないし
運動用のジャージも

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40歳　ダイエットを始めました　（38）誘惑の波

40歳　ダイエットを始めました　（38）誘惑の波

今朝の数字

出張先のため、不明
昨晩は74.1kgと体重計が示していたけど

今日の摂取カロリー

朝

これとカレーのルーを大さじ4杯ぐらい
朝カレー大好きだけど、重い朝食にすると
1日空腹感がまとわりついてくる…

昼

1000kcalぐらいかな。
夜はサラダのみで決定ー(=´∀｀)

夜バナナ
運動後↓
プロテイン
ステーキ肉60g

今日の活動

食ったなら、運動せねば
距離を伸ばして

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40歳　ダイエットを始めました　（37）本日は出張Day

40歳　ダイエットを始めました　（37）本日は出張Day

今朝の数字など

体脂肪率ーっ！！
くっはー！！(*´ー｀*)

本日の摂取カロリー

朝バナナ　フルグラ　450kcal

間食

メロン1/8
柿の種小袋2
アーモンド20粒

どら焼き　4個
↑ほぼ昼飯代わり

牛タンのツマミ　72kcal

夜出張先のイオンでお惣菜

面白いぐらい酷い🤣

本日の活動

多分出張先では倒れて終了な予感！