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泉 準 / エイジングケアエキスパート・美髪小顔スパ・似合わせ美容師 /大阪心斎橋プライベートサロン
2021年5月9日 21:05
これからの季節に気になる紫外線。きちんと対策していますか？？せっかくいいお天気だったら外に出たくなりますが、紫外線が髪に与える影響についてお話しします。紫外線は3月ごろから徐々に増えていき、5月から8月にかけてかなりの量になります。(7月8月がピーク）そもそも紫外線とは、太陽の光の種類で、目に見える光（可視光線）と、目に見えない赤外線・紫外線があり、紫外線は、波長によりUVA
2021年7月5日 16:58
調理の手間やバランスを考えると食事は意外と面倒なことが多いですが、調理いらず、切るだけで食べられ美肌を作る栄養素がとれる野菜は、美肌や美髪をめざす人の強い味方です。 自炊が苦手な方や、忙しくて調理に時間がとれない方にもおすすめです。① トマト：リコピン・ ビタミンC肌に良く、生で食べられる野菜の代表といえば、トマト。トマトは「リコピン」と「カロテノイド」が含まれています。リコピンは
2021年5月30日 18:07
髪だけでなく、お肌や健康、毎日の仕事の質を上げるためにも良質な睡眠を取ることが不可欠です。人間は寝ている間に「成長ホルモン」が分泌されます。人間の身体では、毎日髪や肌、爪などが作られていますが、これらの形成に深く関わっているのが成長ホルモンです。成長ホルモンは、三大栄養素と言われる炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進させる作用を持ち、アミノ酸の吸収率を上げ、タンパク質の合成を促す作用
2021年5月29日 12:54
キレイな髪を作るために必要な栄養素は前回の記事で解説しましたが、今回はその栄養素が含まれている食べ物を解説します。髪に一番必要な栄養素のタンパク質。髪の毛は18種類のアミノ酸が結合してできた、ケラチンと言われるタンパク質でできています。タンパク質が足りなくなると、細毛や抜け毛の原因になるのでしっかりと摂りたい栄養素です。タンパク質を含む食べ物は、動物性・・・肉、魚、牛乳、チーズ、卵植物
