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emo_syoku
加齢による体重増加に抵抗したい【内脂サポート編】
最近「やばい😖」と気になっていることがあります。
それは・・・「体重の増加」
私は毎朝体重を量り、アプリに記録することを日課にしているのですが、
最近１キロ程度増えているのです・・・😥
むくんでいるときは体重はやはり重くなる、といえども、
これは体重が増えた、と言っていいと思います。
私の場合、太った、痩せた、というのは、
お腹周りでだいぶ分かるように思います。
（制服のスカートの着用感）
他の記事にも執筆した通り、コンスタントにホットヨガに通い、
気を付けているつもりなのに、あぁ何故？😣
女性は更年期になると、太りやすくなる、というのは、よく聞く話です👂
①基礎代謝の低下
②女性ホルモンの低下
更年期になると、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が少なくなります。
エストロゲンの分泌が低下することで、ホルモンバランスが乱れるのが更年期症状です。
エストロゲンは、内臓脂肪を溜め込む働きを促す、アルデヒド脱水素酵素を抑える働きがあります。
更年期によるエストロゲンの低下により、アルデヒド脱水素酵素の働きが高まってしまい、女性の身体は内臓脂肪を貯めやすい身体へと変わってしまうのです。
また、エストロゲンは脂質代謝にも関与しています。エストロゲンの分泌が少なくなることにより脂質に影響を与えます。
加齢により太りやすくなるのは、ホルモンの影響。
抵抗するのは、もう無理なのか・・・？
情報を調べているうちにたどり着いた、ファンケルの「内脂サポート」
全体的に評価もよさそうなので、しばらく続けてみたいです😎