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谷星輝
2023年1月8日 23:59
今回は前回の投稿で書き切れなかった、具体的なメンタルテクニックについてお話ししようと思います。周回の分解長距離の王道なメニューの一つであるペーラン（ペース走）は、一定のペースで決められた距離を走り続ける練習です。インターバルのように瞬間的に苦しくなることはないですが、地味に苦しい状態をひたすら継続する嫌らしいキツさがあります。この練習をするときの思考について、16000mペーランを例に私
2022年12月31日 08:08
マラソンはメンタルのスポーツと言われることもあるが、その一方で科学のスポーツとも言われ前時代的なスポ根理論は蔑如される。だが気持ちの持ちようでほんの1秒でもタイムが変わるなら儲けものではないだろうか？ということで今回はあえて精神論に振り切ってランニングパフォーマンスへの影響を考えてみようと思う。応援精神面のサポートとしてまず思い浮かぶのが応援・声援だろう。レース直後のランナーへのインタビ
2022年11月18日 19:54
アスリートに必要な気質としてよく言われる「負けず嫌い」。それは競技力向上にどんな影響をもたらすのでしょうか？あなたは負けることが好きですか？そもそもスポーツは各プレイヤーが勝とうとすることを前提にルールが定められています。例えば100m走で選手が負けを好んでいた場合、スタートと同時に後ろに走り出すという奇天烈な状況になってしまいます。負けようとする選手の存在など想定していないので、「フライン
2022年10月7日 21:41
いきなりですが、私の特技はポジティブシンキング。どんな状況でもプラスに捉えられます。というより最早、屁理屈です。例えば練習中にウェアを盗まれた時などは「人のウェアを盗むくらい切羽詰まった人が使うなら、自分が着ているより高い価値を感じてもらえるだろうから良かった」とか思うくらいに。けど、最近さらに根本的で究極のメンタル術を手に入れたので紹介しようと思います。(紹介したところで扱える人がどれだけ
