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谷星輝
2022年12月2日 21:45
これまでにもランナーの特性が社会でどんな役に立つのかをいくつか紹介してきました。今回はその中でも非ランナーと明らかな差が現れる、強力な武器を紹介します。早速、本題に入りますとランナーの持つ最強の武器は「KPIを瞬時に細かく長く取る能力」です。KPI(key performance indicators)とは日本語で言うと重要業績評価指標と訳され、簡単に言うと「目標に対して今現在どのくらい達成
2022年11月11日 23:13
陸上競技において心肺機能を効率的に高める代表的な練習法として、インターバルトレーニングというものがあります。高負荷の疾走区間と不完全休息区間とを交互に繰り返す練習で、最大酸素摂取量の向上と筋肉細胞内のミトコンドリア増大効果が期待できます。まぁ簡単に言うと、「ダッシュしたあと少しだけ休んで、まだハアハア言ってるうちにまたダッシュをする」という側から見たらアホみたいな練習です。今回はこの練習の効果をち
2022年10月28日 21:33
隠キャ、コミュ障、排他的、偏屈、臨機応変な対応ができない、自己中、ひたすら自慢話をする、意外とガラスハート、運動神経が悪い、美的センスがない…。ランナーは基本的に社会不適合者です。そしてそれはランナー自身が1番痛感しているはず。けれど彼らには彼らなりの強みがあります。そこで社会に気付かれてないランナーの埋もれた能力を紹介していきたいと思います。PDCAサイクルを回す習慣これはア
