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🤗ようこそ🤗🌈ボルエルブログへ🌈 心と体と魂を一致させる健康法研究家の宇宙の👼天才ボルエル👼です🦄 薬💊に頼らず健康を取り戻す健康法を提案しております🙌 あなたを優しく💕笑顔😄にする 👼ライトワーカー👼＆😇健康コーディネーター😇

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【ボルエル1】『健幸』するなら急がば回れ！

🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 『健幸』するなら急がば回れ！ 〜日々の選択&行動が未来の『健幸』を変える！〜 『健幸の基本のき』は ◆食事 ◆運動 ◆睡眠 ◆ストレスを溜めない です！ この4つを意識しながら、生活習慣を変え、生き方＆在り方になれば 100歳まで 明るく 楽しく 元氣よく 幸せに 過ごせそうじゃないですか？👍 基本のきを実践ですよ💪 新しい常識へ！😆 ハッピーライフですよ！＼(^o^)／ 風の時代は

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    • 良いアブラを選ぶ呪文！

      🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 良い脂質の正しい選び方？ アブラには良いアブラと悪いアブラがあります！ 良いアブラは薬になり😄 悪いアブラは毒になる😱 なら、どう見極めれば良いの？ タバコにはタバコ警告表示がありますが… 『喫煙は、様々な疾病になる危険性を高め、あなたの健康寿命を短くする恐れがあります』 悪いアブラには警告表示はありません😭 ならば、自分や家族を守るためには見極める力が必要だと思っています！ アブラを選ぶ

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      • 良い脂質の見分ける呪文？

        🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 良い脂質の魅力とは？ 良いアブラを摂ると 肌がツルツル！🙆 髪がツヤツヤ！🙌 そして、何よりもダイエット効果が高い！👍 すごくないですか？🥰 アブラは太る！😱というイメージと真逆ですよね！ そうなんです👍 アブラ次第です！ 何のアブラを摂るかで結果が変わります！ スーパーの油売り場の前で呪文を唱えます👍 『アブラナニエラブ』です！ 愛❤️言葉！合言葉！は… 『アブラナニエラブ』👍

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        • ５大栄養素の脂質の過ごさをご存知ですか？

          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 ５大栄養素の脂質の過ごさをご存知ですか？ この言葉を聞いたことがありますよね？ 『アブラカタブラ』です！ アブラカタブラ（abracadabra）は、ラテン語由来の言葉で、病気や災いを払う呪文！です！ 病気や災いを払うために『アブラ…』が必要と言っていると私は理解しました😅 ならば…意識が大事です👍 愛❤️言葉！合言葉！は… 『アブラカタブラ』👍 もう一度… 愛❤️言葉！合言葉！は… 『

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          ５大栄養素の脂質を意識していますか？

          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 ５大栄養素の脂質を意識していますか？ まず、はじめに… ５大栄養素とは… 食物の中に含まれているさまざまな物質のうち、生命活動を営むため人間の身体に必要な成分 ◆タンパク質 ◆脂質 ◆糖質 ◆ビタミン ◆ミネラル に分類されます。 ご存知だと思います！ しかし… 脂質のイメージをどのように持たれていますか？ 脂質はアブラのことですが… 良いイメージですか？😄 or 悪いイメージですか？😱

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          本当に5大栄養素摂っていますか？

          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 本当に5大栄養素摂っていますか？ 私は健康に大切なのは5大栄養素をバランス良く摂ることだと考えています！ しかし… 現代では5大栄養素をバランス良く摂っていない方が多いのではないでしょうか？😭 私が心配しているのは… 5大栄養素をバランス良く摂っているのに… 健康ではない😭 健康にならない😭 原因は食事だけではないですが… 5大栄養素と思って誤代栄養素を摂っている可能性があります😭 誤代

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          本当に5大栄養素摂っていますか？

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          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 本当に5大栄養素摂っていますか？ 私は健康に大切なのは5大栄養素をバランス良く摂ることだと考えています！ しかし… 現代では5大栄養素をバランス良く摂っていない方が多いのではないでしょうか？😭 私が心配しているのは… 5大栄養素をバランス良く摂っているのに… 健康ではない😭 健康にならない😭 原因は食事だけではないですが… 5大栄養素と思って誤代栄養素を摂っている可能性があります😭 誤代

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          アラフォーダイエット👍

          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 アラフォーダイエット👍 アラフォーダイエットのポイントは ホルモンバランスの改善！ アラフォーは体のシフトチェンジの時期と考え 今までの食生活と生活習慣を手放し 新たな食生活と生活習慣を取り入れられるか？ アラフォー女子で体重が落ちない😭 と悩んでいる方は… ホルモンバランスの改善を意識するとよいですよ👍 具体的に ①栄養バランス ②睡眠 ③いつ食べるか この3つが今出来ていますか

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          幸せ人＼(^o^)／

          ラッキーヒューマンをご存知ですか？ 直訳すると『幸運な人間』です😄 私は『幸運な人間』です！ ボルエルブログを今瞬読まれているあなた様は幸運ですか？ 間違えなく幸運ですよ😄👍 なぜならば… 星の数あるブログの中でボルエルブログに出会ったのは奇跡！です👍 ですので…『幸運な人間』です！👏🎉🎉🎉 ついて！ついて！つきまくっていますよ！ ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ ふと… ラッキーマンの主題歌を思い出しました! ご

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          【愛❤️言葉】はミラクルミネラル🙌

          🌈ようこそ🌈 👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 大病になって… 原因を調べても…😭 原因不明で😱 不安と恐怖…後悔…😭 ネガティブから抜け出せなくなります😢 心も体もミネラル不足だと不安になります😭 土台栄養素のミネラルは… 人間が生きるために欠かすことができない重要な栄養素です！ 世の中、学校教育でも、教わらない…😱 愛する人のため、愛する自分のために… 最も大切なこと… それは…

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          突然の大病😱！タイムマシーンに乗れるなら、いくら払いますか？

          🌈ようこそ🌈👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 過去に戻れるなら…😭 タイムマシーンにいくら払いますか？ 突然、大病になったら？ 頭の中は…😭 心の中は…😭 大病は10年前から体の中でくすぶっている！と言われています😢 忙しさあまり、そのサインを見逃してしまう…😢 分かってはいるが… 今を生きるのに精一杯で… 体のことは二の次…😭 そんな毎日を送り10年後に…😱 その時に 健康こそ宝だった！と気づく😭 頑張ってきたのに…😭 今瞬ボ

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          何がなんでも諦めない！

          🌈ようこそ🌈👼ボルエルブログへ👼 🙆ご閲覧ありがとうございます🙆 何がなんでも諦めない！ 大病を患っている？ しかし… 薬に頼らないと決めた! 治療法が無い！と医師から告げられた… もし、私が相談をされたら… このように伝えます👼 『だからこそ！』です👍 『基本のきからはじめましょう！』とアドバイスをします🙆 『基本のき』とは ①バランスの良い食事 ②ポジティブ思考 ③良質な睡眠 今の状況には何か意味がある！ 最高・最善の意味を天に聞いてみてくだ

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          健康を取り戻すためのはステップ７！

          健康を取り戻すためのはステップ７とは？ 私がしっくりきたのは… 相談者からのお礼の言葉で多いのが、 『毎日、便が出るようになった!』との喜びの 声です✨ 便秘で悩まれいる方が多く、また、根本原因の改善の仕方が分からず対処療法している方が多いと思います😭 何年、何十年も便秘だった!という方も…😢 では？ どうすれば良いの？ １〜６のステップをやってみることです！ そして、 私がやっているのは、 プラスして トイレの床拭きです😄👍 当たり前のことに感謝す

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          健康を取り戻すためのはステップ６！

          健康を取り戻すためのはステップ6とは？ 私がしっくりきたのは… マイ・スキンシップです😄 では？ どうすれば良いの？ 耳のマッサージです！ 耳には沢山のツボがあるのは知られていると思いますが、忙しさあまり自分の体のケアまで行き届かないですよね😭 耳のマッサージは、 『いつ』『どこ』でもできるマイ・スキンシップです✨ 『ありがとう！』と感謝の気持ちでマッサージするとリラックスしてきますよ＼(^o^)／ 健康になるぞ💪 頑張るぞ💪 病気を治すぞ💪 みたいに

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          健康を取り戻すためのはステップ５！

          健康を取り戻すためのはステップ5とは？ 私がしっくりきたのは、 体に良いと思っているもの 　　　　　と 体に良いものは 『似て非なるもの！』と知る！ことです！ では？ どうすれば良いの？ 健康の相談を受けた時に… よく聞くのが… 『私は健康に気をつけている。良いものを食べているし、運動もしている！なのに体調が悪い（病気になってしまっている）😭』と…。 このような健康の悩みをもっている方が実に多くいるように思われます! ボルエル式健康法は自立型健康法を目指してい

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          健康を取り戻すためのはステップ５！

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          健康を取り戻すためのはステップ４！

          健康を取り戻すためのはステップ4とは？ 私がしっくりきたのは… 体調を良くする方法も体調が悪くなった原因も1つではないことです！ 毎瞬の選択の結果が今の状態である！と認めることができると良い循環が始まりますよ😄 では？ どうすれば良いの？ ニュートラルな立場に立てるかどうか？だと思います。 アクセルとブレーキを同時に踏んで生活すれば体は悲鳴をあげてしまいます😭 つまり、 体調が悪くなったら体のリセットに集中します! よくあるのが、これはやるけど、これはやらない

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