健康を取り戻すためのはステップ６！

健康を取り戻すためのはステップ6とは？

私がしっくりきたのは…

マイ・スキンシップです😄

では？
どうすれば良いの？

耳のマッサージです！

耳には沢山のツボがあるのは知られていると思いますが、忙しさあまり自分の体のケアまで行き届かないですよね😭

耳のマッサージは、

『いつ』『どこ』でもできるマイ・スキンシップです✨

『ありがとう！』と感謝の気持ちでマッサージするとリラックスしてきますよ＼(^o^)／

健康になるぞ💪

頑張るぞ💪

病気を治すぞ💪

みたいに気合を入れてしまうと継続するのが難しくなります😢

ベビーステップ（スモールステップ）からはじめると良いですよ🫡

さぁ～、今から耳のマッサージをしてみましょう👍

小さな一歩で未来が明るくなりますよ＼(^o^)／

『千里の道も一歩から』

素敵じゃないですか？🥰