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ジョセフィーヌ
2018年4月4日 10:19
おかーさんです。先日、美味しいお酒を購入し、カロリーオフしつつ美味しくお酒を飲むために、晩ごはんを少し工夫してみた。そしたら、なんだか幸せを感じながら食事を楽しめたので、味をしめて「幸せを感じるダイエットレシピ♡」を考えてみた。(♡は無駄かな(笑))「サバ缶のカプレーゼ風グラタン」用意するもの・グラタン皿 一個・サバ缶 一個・絹ごし豆腐 1/2丁・チーズ 20g・トマト
2018年4月2日 20:55
おかーさんです。実は10年くらい前、筋トレ（とダイエット）が趣味であった。毎日のように、朝から夕方までジムで過ごしていた。ストレッチ、筋トレ、スタジオメニュー(エアロビクスとかね)、プールメニュー(アクアビクスとかね)をこなしていたのだ。もちろん、良いカラダだった。そんな時代もあった。。。当時の愛読雑誌は、もちろん「Tarzan」。美しいカラダを目指していたわけです。なぜ、筋トレ
