BBAがダイエット49日目〜パンがなければ〜

今朝はギリシャヨーグルト半分200gとジャムとスコーン1個で気分はアントワネットないつきです。おはようございます。

昨日のボケがあるので、今日は絶対ジム行って体組成計します。
絶対します！（言わないと忘れる　笑）

さて気を取り直して。
アントワネットのお昼はこれです

マリーなアントワネットは消滅しました
落差はんぱない。
ブルジョア感どっかいったー。
どっかいってしまったのでー

買っちゃった（笑）

テレビでめちゃ褒めてたんですよねファミマのシュークリーム。

いつも食べないのにシュークリームなんぞ買って何してるんですかね？デブ活？←

これは晩御飯覚悟せねばいけませんね。
流石に我慢しよう💦

ということで夜はキャベツと舞茸と、なんかよくわからんにんにくをレンチン。

発芽にんにくってなんぞ？

とりあえず発芽部分が食べられるのはわかるけど、これは根っこも食べるみたいなので、ざっと洗ってそのままレンチンしてみました。

食べてみると、芽の方はあれですね。
柔らかくて食べやすいニンニクの芽（そのまんまやろがーい）
で、いつものにんにくの部分は何も変わらず普通ににんにくでした。

そして例の根っこを噛んでみたら…硬っ！！！

え。

これほんとに食べていいやつです？？
なんか生ごぼうみたいにジャキジャキするんですけど？？

これはやっちまったかもしれないので、慌てて添付されてた調理例を見てみました（最初に読めや）

結果、まさかのこれが正解。

東北が地元なもんで、勝手に根っこごと食べるセリ（関東のとは柔らかさが違うやつ）のイメージで柔らかいと思ってたのでびっくりです。

これは細かく切るなり手を加えねばならんやつだった💦

うーん。
私のズボラレンチン料理には向かなかったようです…。
さよなら発芽にんにく…
料理したくなるまではお別れね…！

さ。
無事にお別れもできたので本日はちゃんとジム行きますよ！
だって体組成計が待ってますからね！←

栄養評価すら悪くなってきた💦

たしかに今日タンパク質少ないですね。
体組成計あなどれん…

この結果がよろしくなかったので本日はガッチリやりました。
筋トレ系全身と、バイク1時間。そして今膜リリースとストレッチ。くたくたです。

この頑張り…数字にでろー！

【今日の私（前回比）】
身長　　　173cm　　
体重　　　64.3㎏　⇒　64.4㎏　
筋肉量　　40.8㎏　⇒　40.5㎏　あと5.2kg増やす
体脂肪量　20.8kg　⇒　21.3㎏　あと6.8kg減らす
体脂肪率　32.3％　⇒　33.0％

今日のデブ活の成果が出てますね…。

運動の成果はどこいったん…。