8/13毎日ランニング継続日記20日目
最初の目標　30日目までに45km 走る。
合計走行距離27km(7/25スタート)

朝から体が絶好調な日は、前日の筋トレの負荷が軽い時だということに今さら気づいた。次の日仕事が休みって時だけ集中的に鍛える方がいいのかも。

毎日1Kmジョギング。とりあえず3日間達成できました。(7/25以前は間があいているのでノーカン)

5日連続で1キロランニング達成。ついでに瞑想と筋トレも5日連続で毎日続けております。
最初は目標を低く設定したほうが習慣が長続きしそうです。