ひとり親の私が、参考にしている３人のヘルスコーチのご紹介！書籍も。

こんにちは。湯です。

私はヘルスコーチを目指しています。
それはこの数年のことになりますが、自分自身が近年最大に体調を崩し、それを乗り越えた経験からになります。そちらの話はまた別の機会に！

では早速本題です。

１．石黒　成治

大腸がんの外科手術を20年以上行ってきている医師。
最新刊の『腸活超百科』はじめ、出版書籍は多数ありますが、下記は私が一番最初に手にしたものになります。

医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン

２．アイザック・H・ジョーンズ

ヘルスドクター。健康科学のエキスパート。
幼少のころはADHDで特別クラス通いだったのを、食事のコントロールで克服。その後ご両親の長年のうつ病も完治。

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

３．織田　剛

薬草研究科。ハーブ・ファスティング開発者。
フランス留学中に出会ったハーブ・ファスティングにより、自身の肺の遺伝性の難病を克服。

4日で若返る「毒出し」のトリセツ

私が参考にしているヘルスケアの先生方は、こちらの3名です。
よって、私のnote上の健康ネタの出どころは、主に上記の3人の先生から得た知識となっています。