【第３週】効率だけでなく自己肯定感も上がる？ 時間を有効活用できる自分になる③
2025年が始まった！と思えば、もう１月が終わりそう…
セルフアップデートプログラム、順調に進んでいるでしょうか？
まだ比べるのは難しいと思いますが、確実に成長しているはずです。
1人で始めるのが難しい人は、ぜひ一緒に取り組みましょう。
みなさん、こんにちは。
五十嵐です。
今週もセルフアップデートプログラム、頑張っていきましょう。
先週のセルフアップデートプログラムはこちら↓
今週は、実際に行動をしていくところについてお話をしていきます。
第１週、第２週ではスケジュールについてお話ししました。
PDCAサイクルでいうところのPの部分です。
今週はDについてお話ししています。
ライバルに差をつけたい、
このままの自分ではダメだ、
もっと成長したい、
自分の価値を作りたい
この思いを行動に移してみましょう。
１日で一番効率がいい時間はいつか知っていますか？
そう、それは朝。
朝はまだ体も頭も元気で、新しいアイディアや新しいことを勉強するのに向いています。
この朝を有効活用しましょう。
会社の始業時間ギリギリに仕事に行っては、ライバルたちと差をつけることはできません。
仕事終わりでは、仕事を頑張っている皆さんは、体も頭もヘトヘト。
自分のために成果を出すためには、朝の時間を有効活用するのがとてもいいんです。
ただ１時間早起きするだけでは、
人間なので「やっぱり今日はやめよう…」と諦めてしまうこともあります。
だから、
朝１時間早く家を出るのです
早く家を出て、
誰もいない職場でもいいし、カフェに立ち寄ってもいいかもしれません。
早起きで生まれた１時間を自分の勉強の時間に使うのです。
私も何度かやってみましたが、
勉強の成果はもちろんのこと、
「自分はなんかできそうな気がする」という自己肯定感まで高まるのです。
（朝の学習は効率がいい、早起きは自己肯定感が上がる
ということに対しての、科学的なエビデンスを見つけられていないので、
ご存知の方がいらっしゃいましたら、コメント等で教えたください。）
今週のセルフアップデートプログラム
朝1時間早く家を出る