このままでいいのだろうか。 今いる場所で、間違っていないだろうか。 もしかしたら、あの時の決断が間違えだったのかも・・・ そう感じたこと、ありませんか？ どんな時でも、 自分を信じる。 これ、大事ですよね。 とても大事だけど、とても難しくもありますよね。 誰かに、「あなたは間違っていないよ、大丈夫。自分を信じていいよ。」と言われたら、楽だし、その言葉を素直に自分られる自分であれば、全く問題はないです。 でも、自分に自信がない人は、誰に何を言われようと、自分を信じる
誰かを見て「わたしもこうなりたいなぁ」「かっこいいなー」「憧れちゃうなー」 そんな感情を感じた時は、あなたの中にも同じ要素があるということ！ 全て繋がっている⭐︎
自分の行動や思いを遮るものは、いったい何なんだ？ の答えを知ることで、もっと【豊かさ】に近づけるはず。 目に見える豊かさといったら、お金や不動産、資産、老後の資金とか？ 目に見えない豊かさといったら、心で感じられる豊かさー ・愛情たっぷり込められた食事を美味しいと感じる心 ・会いたい人と過ごす時間 ・気の合う人との出会い ・困った時に普通に助け合えるお付き合い ・他人からの親切を心からありがとうと受け取れる素直さ、、、 そういった目に見えない内面の幸せ感でしょうか。
2024年後半突入。 これからの半年で、やってみたいことは何ですか？今年の暮れには、どんな場所でどんな人と過ごしていたいですか？ そうやって未来の姿を想像しておくって、すごく大事な気がします。未来と繋がっていると、間違いなくそっちの未来に辿り着けるはず！
疲れていたり、嫌なことが続く時は、 「おかげさまで〜」と言いながら、にこっと笑ってみる。 そうすると、 ・何がおかげさまなの？ ・何のおかげなの？ と自然に考えるようになるのが不思議！ 考えていると、これまた自然に、誰々さんのおかげだったなー とか、あの時に〇〇に教えてもらったからだな〜などと、 感謝の心が湧いてくるのです。 疲れていたり嫌なことが続く時は、感謝の気持ちを見失いがちですよね。 自分ばかりが大変な思いをしている気になってしまったり。 いわゆる被害者
自由になるといい。 自由になってもいい。 最近、よくそう思います。 日々の生活の中、私たちは周りに影響され、周りの反応を気にしたりしています。 いろいろな制約、ルール、「いつもこうやっているから」という慣れ、思い込み、麻痺した心、無視し続けている心・・・ 本当の心の中には、もっともっと自由で輝いている自分がいるのに、それを出し切れていないと感じている人、多いのではないでしょうか。 わたしは十分輝いているよ！ 毎日弾けるように生きてるよー！ と言える人、良いですね！
瞑想じゃなくても、何かに夢中になれることを続ける。 そうすることで、自分の内側に「空間」が生まれます。 その「空間」に幸せの魔法が隠されている⭐︎
何かに夢中になっている時に、良いアイデアが浮かんだり、 「あ、これは良い気づきだぞ」 と思っても、あとから思い出せない時ってありませんか？ 紙に書く、携帯に記録（タイプしたり、ボイスメモを残したり）すれば良いと分かっていても、すぐにはできなくて・・・。 という時もありますよね。 そんな時は、 その良いアイデアやひらめきを感じた時の【感情や感覚】をしっかりと味わう努力 をするのが良さそうです。 「これって、すごい良いアイデアだよね」 「こんなことに気づいてしまった、わ
日常的に感じている痛みや違和感を、「いつもこうだから、しょうがない。」と、諦めていませんか？ 数年前に足を捻ったから今も痛いんだ、とか、あの人はいつもこういう態度を取るから・・・本当は好きじゃないんだけど、しょうがないよね・・・だとか。 自分が感じる痛みを無視したり、鈍感になることは、時に、自分を守るために必要かもしれません。 新しい痛みを感じてしまったら、恐怖心や不安感が出てくるでしょう。違和感を感じているあの人の態度に、反対意見をしてしまったら、今と同じ関係性は保て
やっぱりこの言葉は強力です。 わたしとみんなは相思相愛、と思えば、あらゆること（自分を含めて）を許せる気がします。
瞑想をやってみたいけど、うまくできているか分からない 瞑想をしているけど、集中できない １５分なんて長くて座っていられない こういう時は、 注意散漫な生活をしているということ 秩序があるバランスのとれた生活にするといいよ そしてもっとシンプルに生きようよ という意味だそうです。 思い当たることはありますか？
英語の表現で、put yourself together というのがあります。 直訳すると「あなた自身を一つにまとめて、とか束ねて」ですが、→ 「落ち着いて、目を覚まして、しっかりして」というような意味です。 一日のうちに出会った人、話した内容、見た情報、聞いた情報、それを元に自分が感じたこと、考えたこと・・・あちこちに『自分の意識』が残っていること、ありませんか？ put yourself together は、自分の意識を、あの人に、この人に、過去に、未来に・・・と
どうしても人を批判してしまう。 誰かを見て、「なんでそうなの？」「なんでそうやるの？」「なんで出来ないの？」なんて、言葉に出さなくても、頭の中で考えてしまうことってないですか？ おじいちゃんおばあちゃんが若い人達を見て、「今時の若いもんは・・・」なんて言うのとは、ちょっと違うニュアンスで。 欠点やあら探しをしているつもりはないのに、なんだか目についてしまうこと。 「なんでそれをあの場で言うかな〜」 「余計な一言が多いんだよね」 「何度やってもどうせまた無理だよね」 「
わたしたちは、その日に出会った人、話したこと、感じたこと、SNSなどなどから、一日のうちにたくさんの情報を受け取っています。 そういった情報から、どこかで一旦リセットしていますか？ 楽しかったこと、反対に気持ちが沈むようなこと、どちらも引きずっていると、どんどん本来の心地よい自分から遠ざかってしまいます。『今すぐ』は感じなくても、いつか「あれ？なんでこうなっちゃったの？」と思う日が来るかもしれません。自分の中に、自分じゃないもの、が蓄積された結果です。 例えば、友達の悩
自分に向き合うことをやってきて、小さな事では心が揺さぶられなくなったな〜と思っていても、たまに「フッ」と魔が刺したようにー 「え？今のはどういう意味？」 「あの人の目線、何かわたしに言いたげだったよね？」 なんて不安や苛立ちなどで、心が波立つことありませんか？ そんな時でも、心の平安を保ちたいもの ですよね。 心が悪い方に波立った状態（いわゆるネガティブな「いや〜な感情」）におちいると、どんどんとその思いは身体中に伝わり、どんどん温度を上げていくものです。まるで、火の
今月の満月は、花が咲き始める季節の月であるからフラワームーン。 北米先住民の方たちがそう呼んでいたらしいです。 そして占星術では、射手座に位置する満月。 （最近はよく占星術情報をネットで目にすることが増えましたね） アメリカのABCニュースのサイトにも、 今月の満月は射手座で火の星座であると書いてありました。 火の星座だから、ろうそくを灯す・お香をたく・セージを燃やしてみるとか、 火を使って願望実現を願うのもおすすめだそうです。 自分が解放させたいことを紙に書き出して燃やす
