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嫉妬モンスターを飼い慣らす
かれこれ、20数年ずーっとずーっと自分の嫉妬心には苦戦してきました。
嫉妬の中には色々なジャンルがあると思います。
例えば、他人の裕福そうな暮らしを見ては、「あんな良い家に住めて、羨ましいなー」とか
通りすがりの外車を見ては、「かっこいいなー。きっとすごく高いんだろうなー」とか
綺麗な人可愛い人に出会っては、「皆に優しくされて悩みとか無いんだろうなー」とか
私の場合は、恋愛の嫉妬 がとにかく
何一つとして続かない私が、noteを書き続けてみた結果
これまでずっと、"私は続けられない性格だから" と簡単に片付けては、
『継続は力なり。』を横目に通り過ぎてきた私。
努力を続けられる人や継続して何かを出来る人を見ては、本当にすごいなぁと感心していたし、今もそういう人たちを尊敬しているのは事実。
でもどこか他人事で、継続とか、積み重ねとか、自分にはどうせ無理だし、出来る気もしないし、そもそも縁のない話だと思ってた。
そんな私が、
noteを毎
心に余裕が出来ると、どうなるか。
コロナのおかげで、自分や自分の人生と向き合う時間がすごく増えた。
特に、1日のうちに何時間も費やす仕事面に関しては、今後どうしていこうか本当に色んなことを考えた。
そうして、私が今やるべき事。やりたい事。なりたい自分。人生の生き方。など
頭の中が整理されてきたら、自然と心に余裕が出来てきた気がする。
私にはこんな風に変化があった。
・ささいな事でイライラしなくなった。
・人と比べることが
これで楽になった！気持ちを立て直す5つのプロセス
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
読んでくださった皆さん、本当にありがとうございます。
あちらの記事では、”気分障害”と診断された私が、それを克服し、
それでも落ち込みそうになった時 について書きました。
今回はその、【メンタル面】について、いつも私がしていることを書いていきます。
この思考プロセスになってから、とても楽になりました。
もし落ち込んでしまっても、比
なぜ、私は”気分障害”になってしまったのか。
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
多くの方に読んでいただき、誠にありがとうございます！
あちらの記事では、”気分障害”の診断を受けた私がそれを克服し、それでも落ち込みそうになった時に、いつも私がしていることについて、のお話をしました。
今回は、そもそもなぜ、私が"気分障害"になってしまったのか。
その、きっかけや詳細を書いていこうと思います。
もし今、同じように
辛い人ほど、とにかく試してみて欲しい7つのリフレッシュワーク
前回は、
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
多くの方に読んで頂き、ありがとうございました。
”気分障害”と診断された私が、それを克服し、それでも落ち込みそうになった時にいつもしていることがあります。
【行動面】と【メンタル面】 2つのサイドでしていることがあるのですが、
今回はその、行動面である7つのリフレッシュワークを、1つずつ紹介していきます！
①お風呂
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
こんばんは。
外出自粛の週末、皆さんはいかがお過ごしですか。
タイトルがちょっぴり重めなのですが。
いま1人で辛い思いをしている方。
辛くて辛くて もういっそ消えてしまいたい。
そんな風に追い込まれている方。
これを読んで、少しでもその気持ちが落ち着いたら、
そんな嬉しいことはないので、私もさらけ出して色々書いていきます！
良かったら気楽に読んでいってください(^^)
実は私も、タ