#ヨガ
Life is wonderful!
最高のリラクゼーションのやり方をみなさんは、知っているだろうか。ヨガの最後に行う、シャバアーサナ（屍のポーズ）は、全身の力を抜き、心を解放し、ただ仰向けに寝転んで目を閉じるだけ。自然な呼吸をし、ただ力がどんどん抜けていくのを感じていく。地面に自分の体が溶けていくようなイメージだ。
10分間のシャバアーサナは、数時間の睡眠に匹敵する、とも聞いたことがある。起き上がったあとは、まるで、お風呂からあが
アクション映画みたいな体験
人生は映画みたいで、危なっかしいことや、お腹を抱えて笑えることも、山ほどやってくる。弟に、”姉ちゃんの人生ギャグだよね”って言われているが、まさにその通りだ。
今日はサンフランシスコにいた頃の、ちょっと危なっかしい体験をご紹介しようと思う。
わたしは、毎朝、ホームステイ先からバスに乗って、市内のヨガスタジオに通うのが日課だった。日本と違い、アメリカのバスは時間通りに来ないことが多かった。そして
直感に従う〜目覚めたらヨガ〜
鬱から回復した翌日、目覚めたら、目の前に " YOGA " という文字が飛び出してきた。わたしは霊感も透視能力もないのだけれど、自分の直感には素直に従っている。というより、直観とずれたことをすると、体の一部が痛くなるので、心の声を聞くのが一番だ！ということに行き着く。
「ヨガをしよう」
しばらくお花屋さんでアルバイトをしながら、自己流でヨガの勉強を始めた。それから、わたしはサンフランシスコに旅
あなたのサクセスストーリー ~まえがき~
この記事を見つけて、立ち止まってくださったあなたへ。ありがとう！そして、おめでとうございます。このストーリーは、あなたが、今よりも笑顔で生きれるようになるための、応援メッセージです。これから、30日間、わたしの人生のストーリーを、あなたにシェアしながら、失敗から学んだ大切な気づきや、苦しいとき立ち直る方法、夢を叶えるためにやってきたこと、手放すことで気持ちが軽くなること、などをお伝えしていくつもり
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